您的肩颈酸痛吗?
筋膜放松可以为您缓解腰背、肩颈紧绷，解除筋膜沾黏；调整姿势体态、驼背、高低肩；
提升睡眠品质
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现在，我们要带着您放松肩颈
1. 请把右手放到左边肩膀上斜方肌的位置(如下图)
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2. 轻轻的耸肩，找到耸肩时肩膀会凸起的地方稍微加压
3. 闭上眼睛，深呼吸，想像吸进来的空气往头顶去
4. 再做2个
5. 微微滑动加压的手
你也可以往旁边移动1个手指，换个位置加压
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本周更新筋膜放松原则、步骤与工具介绍
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关于我们
大家好我们是不痛痛筋膜放松
疫情升三级之前我们在桃园提供以下服务：
-专人到府筋膜放松
-身体呼吸Lv.1-4筋膜放松系列课程
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因为疫情的关系，
客户们只能在家使用筋膜球或滚筒放松，
我们因此制作了线上筋膜放松推广课程分享给大家。
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