[问题] 哪里有人团练超慢跑的？ ljhkks PTT批踢踢实业坊

楼主: ljhkks (手掌心) 2024-09-16 08:15:37

如题
家中长辈有慢性疾病
想找超慢跑团体一起练
不知道台南哪里有这样的团体
长辈需要跟大家团练
谢谢大家

作者: suweiQQ (宝贝) 2024-09-16 09:38:00

下午4点的体育场

作者: iamcnc 2024-09-16 10:46:00

不要想报团身体是自己的其实老人家原地小碎步看电视都有超慢跑功效步频要高

作者: lily2141 (玉米荳芽) 2024-09-16 11:08:00

先了解有没有椎间盘的问题，以免发作

作者: baychi999 (发呆线) 2024-09-16 12:07:00

体育场下午都有一群阿北在跑我看好像是有一个比较年轻的大叔在带队应该可以去问看看

作者: em4 (通通去吃宝路啦><) 2024-09-16 12:21:00

开YT

作者: siddp987 (JJ) 2024-09-16 12:50:00

YT+1。有很多超慢跑的影片可以跟着做

作者: STARKUO (亿载金城武) 2024-09-17 18:37:00

YT就有教学了

作者: szuju (szujuju) 2024-09-17 19:33:00

https://i.imgur.com/mrSHDIc.jpeg节拍器设定很重要，可参考徐栋英教练相关影片。

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