请问台南市有推荐的医疗院所吗？
针灸跟打震波效果都不太好
膝盖外侧那还是很痛
已经快一年了，觉得心很累阿…
谢谢
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休息不运动三个月最有效 多数都是疲劳导致的 过来人

按摩 伸展 锻炼持续痛快一年 建议先避免运动

休息，消炎贴布

休息一阵子吧

做徒手 永康橙橙

推 柏拉图徒手复健

过来人劝你休息XD

可以试试干针治疗

赵建铭会叫你做prp 或打玻尿酸有1300 3900的 上次髌骨外翻直接打1300的 是有止痛舒服很多 但还是需要其他复健才能治本QQ

公园路慈心徒手整复（不是安南区

最好去订做鞋垫，好的鞋子或鞋垫也很重要(但超贵)

单纯休息会不会好要看运气,但不好好休息会拖更久喔

要先找出原因，不然容易复发，建议找物理治疗所

先休息，睡眠也很重要。另外可参考啾C物理治疗师的建议～https://www.youtube.com/watch?v=KY0jd52snNI个人有从啾C这里找到膝腿疼痛的原因和复健方式

曾有过这状况，试试矫正运动，找AD运动保健

跟你说 鞋垫去找脚踏车卡鞋订做的鞋垫不要用随鞋子附赠的。 然后买个滚筒狼牙棒每天滚外侧20分钟 滚两个礼拜见效改善 然后以后天天都滚

先按摩、放松筋膜 再训练相关肌肉的强度 比针灸什么都有效