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“给科技人的公益讲座-南科舒压禅”
加班、加班、机况、机况…面对高压环境，我们如何维持身心平衡？欧普拉、比尔盖
兹和珍妮佛安妮丝顿，每天都会静坐、以安定心神。静坐可以减轻焦虑、纾压，还能降低
血压、纾缓疼痛、提升免疫力。美国一项新研究也显示，静坐短短20分钟，可改变脑波，
在进行决策时减少错误。
受到好莱坞名人与成功人士推崇的静坐，除了纾压与安定心性，并有优化工作效应与
表现的功效。美国一项新研究也证实，静坐冥想可以增加大脑侦测错误的反应能力，即使
从来没有静坐经验的人，只要开始做，随即就获得相同的益处。（康健杂志）
资料来源：https://reurl.cc/bz95qE
3/11 19:30-21:00 讲师 迺蓁 禅画讲师
3/18 19:30-21:00 讲师 孝勇 医师
3/25 19:30-21:00 讲师 珍语 成大医技系助理教授
地址:台南市新市区大顺三路125号302会议室
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邀请您一同来放松身心、补充能量，感受禅的美好~
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