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正念瑜珈 小班精致教学 可单堂上课
每周五早上9点~10点
地点:飞越舞蹈教室 台南市东区中华东路三段198号3楼
费用:单堂250元/十堂2000元
课程师资:洁儿 中国医药大学 运动医学系毕
现任 各大健身俱乐部
美国瑜珈联盟RYT200HR
咨询与报名
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电话: 0919161158
粉丝专页: 洁儿老师 体适能与音乐分享
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报名表连结:https://goo.gl/forms/gd1FKo09C92P73NR2
你可能说：“我筋骨太硬 不能上瑜珈课”
但我会说：“瑜珈是练习 也是生活态度 只要还活着 就可以练习瑜珈”
正念是借由呼吸，专注于现在正在发生的事
以不带批判且专注的心，体验身体每一刻的感受
透过正念的练习培养专注力
透过瑜珈的练习连结身心 锻炼身体 放松减压