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[问题] 台南的健身line群组

楼主: NiKuKuO (你哭哭喔)   2018-05-22 22:55:15
A了健身群组好像都是很久以前的群组
小肥宅我去中华健工一个多月了
目前是照着新手菜单胸背腿肩手，但是都只做机械式不敢碰自由QQ
不知道有没有巨巨的群组能进去学习QQ
作者: chong17 (ken)   2018-05-22 23:01:00
有专板
作者: countD (§爱思)   2018-05-22 23:02:00
其实你可以上个几堂教练课~
作者: chong17 (ken)   2018-05-22 23:23:00
自由重量要控制 "前后左右" 力向，有一定难度与危险，尤其多关节运动的更危险。建议你首先练机械式的，机械式发力方向固定，比较安全，练到有一定肌力之后，再练自由重量，比较不容易受伤，会比较适当喔～
作者: ROKEE ( Beanazai)   2018-05-23 00:16:00
之前有过建工line群,没多久就变成早安群,再来就废了....^中华
作者: Zyzz (Zyzz)   2018-05-23 00:20:00
前面投资教练课是值得的，先建立正确观念吧
作者: bight02540 (YJL)   2018-05-23 00:42:00
台中断头 台南4ni?
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