之前爬过文 针灸过 电疗过 上礼拜也去过学善
但效果不是很好 肩颈依旧每天都像落枕一样
也换了一个枕头了 还是没用
最近快被肩颈的问题烦死了 请问有推荐的吗
每天早上起床都有落枕落枕的感觉真的很不舒服啊....
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可考虑不甘中医

有考虑去看复健科吗？

我最近在治疗中、有用在跟你说

现在每天都有固定做肩颈运动，搭配运动效果会比较明显

楼上肩颈运动是医生教的吗? 酸痛想问

我肩膀已经痛满一年了，从看中医，换复健，研究各种书籍

我也有左肩膀肌肉每天酸痛到已经影响作息了..有推荐的复健诊所吗......

每天努力伸展，接着每周固定去指压(类似复健科徒手按摩)最近再搭配民俗疗法，终于有所好转真的好想哭的历程至少对我来说 中医跟复健都没效，且我自己有小型电疗机也买了肩膀热敷带 睡觉时天天热敷一整夜 还是效果不彰啊我每周固定去指压已经七个月了 喷的钱都不敢算了 前几月指压时都在鬼哭神号 虽然师傅已经很轻了 因血液循环太差即使轻按我每周都是满肩膀瘀青 真是一段血泪之路现在虽然没完全康复 大概好了70% 疼痛已经可以忍受了先从每天伸展疼痛的地方开始吧!市面上很多书

可以试看看脑神经科

肩颈酸痛原因很多，治疗方法不同，有给医师诊断吗？建议诊断完，再找适合治疗方法

建议早睡，及肩颈运动，小弟国高中肩膀也是酸痛，硬到不行，当兵后早睡的作息改善很多

11点前睡 一个月就改善了

学善只去一次吗？有时候要调整肌肉骨骼需要几次才会见效哦

维新诊所 在花园夜市附近 有专业的物理治疗师 你的问题常发生的话代表不是自我修复或乱按摩就可以好的 还是去专业点的 拍个x光 在问治疗师来改变生活习惯

金华唐

用肌力贴布

个人建议你的床边系列需要改变，如枕头、弹簧床。

朋友说吃日本武田合利他命强效锭EX PLUS有改善。

有间电疗按摩可推荐，需要可站内询问

强烈推荐网球激痛点自我按摩

可先整骨弄正,再配合日常伸展运动~

可以试试脚底按摩，像我常抱小孩比较不会腰酸背痛

如果这类复健针灸都没改善，建议可以看看神经内科或风湿免疫科

北区忠义路&成功路附近的菜市场里有间铨信复健，虽然与学善一样需自费会比较贵，但徒手治疗真的会比去一般复健诊所好，一次疗程是六次，如果没太大的金钱压力不妨试试看，我的手看过几次已经好转了许多

我因工作常使用电脑、手机，肩颈痛起来真的很烦，学善我也去过没什么效果(应该是运动伤害复健比较厉害)，后来改去柏拉图徒手保健按40分钟(600元)，把紧绷的筋按开，隔天痛痛的超爽的，再过两天就好了，现在很少发作，但只要会痛我就去，他也不会强迫你一定要去几次，给你参考

我也是左肩一直痛痛好不了去看中医吃中药还有针灸推拿才好了点但一直没有完全好真的很麻烦

每个人症状不同 我是下背痛在不甘中医看到更严重 医生娘说医生看到我会怕 叫我不要再去(哭

物理治疗有时候需要多次做几次才会有效果欧 重点是回家的生活作息跟治疗师教一些伸展运动有没有踏实的完成。铨信蛮推荐的可以去试试看

建议学瑜珈，我以前也是还复健一年，学瑜珈一个多月就好了