大家好
一年前自己开始作些有氧慢跑健走
之后 体重有比较下降 脂肪肝也得到改善
不过对于一些腹部 大腿的肉就还是没办法消除太多
有想去健身房增加点重训之类的
希望能改善身形 增肌 让身体结实
烦请板上朋友分享不错的健身中心
或教练以资参考
台南市区或旧台南均可
感谢
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