人数已满，但女生不在此限~~
女生一起来运动吧~

其实跑步不是太好的运动，想让肌肉少一点的话另当别论。

1F认为跑步不太好的理由是？

pm2.5表示

跑步长肌肉其实还好 除非练速 反而对于降低体脂有帮助我觉得最大缺点在台南是PM2.5有慢跑版可以去逛逛喔

跑步可以训练下盘阿，棒球篮球足球拳击哪个运动不跑的

慢慢跑,一次半小时跑个3-5公里,其实慢跑是很好的运动。

欢迎加入路跑活动，因为备战赛事所以近2个月也喜欢跑马路，从好市多到台南公园在绕到成大自强再绕东宁路到光复校区最后回台南公园这样约18K。

楼上强者@@

晚上跑马路，多少会怕。怕遇到没长眼的，或酒驾的。

没错，要跑马路真的要注意安全。

itbsingQQ

跑步还是选空气好的地方或时间吧，这样反而更好，不要说PM2.5了，光跑马路吸废气不太恰当

可以用RUNNii这个app看看~

Coolest，目前中itbs吗？好好休养。我自己中过2次。好像中过后就会免疫了！已经1年多没有复发了

请问大家pm2.5污染严重...在成大校园内跑步是否一样不好?

原po可以到自强校区跑，那边练跑的人很多。跑步是很好的一项运动，请持续下去。如果太在乎空气超过pm2. 5的话，可以戴口罩跑。欢迎原po加入慢跑行列，期待妳可以一起来跑马。

pm2.5要戴N95才有效 戴了N95八成也没办法跑了

推到自强校区跑...只是我跑三圈大自强就快死掉了xD

男生可以加入吗，减肥

我都会在自强跑～可以约～我是女生（≧≦）

我也好想加入 可惜要上班到十点QQ

成大周边的车流量....总觉得不大适合运动

[新闻] PM2.5下跑步 医师：宛如慢性自杀

不运动也是慢性自杀。不要过度就好了

体育场跑也不差,有监视器警卫饮水机光线足够,空气也比较好一点,缺点是跑操场无聊

要重训才是

马路认真不适合跑步，太危险

我是女生，也想找伴一起跑，但是我不在北区

马路不会危险，尤其是东丰路有步道绕到后甲国中都有步道，很好跑的。晚上灯火通明，想跑步就不要为自己找借口。

1F的运动观念真是完全错误人生来就是要走路跑步的 何来跑步不好之说?

我是女生，可以约，只是下班时间不固定

1F也没错.常看到警示空气污染太严重(连路跑比赛都建议停

也想加入，但是成大好远

户外跑步真的很像把肺当吸尘器用

我也想加入！想跑步但一个人跑常常偷懒

Pm2.5 慢性自杀呀......

想+1 可是很弱想先问大概距离