写这篇心得文，起因于我们三个好朋友看见身旁的朋友同事，原本有着下定决心减肥改
变身型的决心，但却因跟自己期待不符的健身房或教练，而又继续堕落下去，所以我们三
个就决定以我们自己的经验分享给大家
台南这几年开了超多间健身房跟健身工作室
如：健身工厂(除安平、德安外又开了一家新的)
但我们还是比较喜欢有一定年纪的万昌馆XD
(事实上海安馆、永康馆、安平馆，设备的质跟量都远优于万昌馆。)
但万昌馆有几个优点︰
(1)场地不大，灯光明亮(不像夜店风会动次动次的)，教练和蔼可亲，重要的是人不多，
抢器材很好抢。
(2)较少霸占著器材做没几下，却滑着手机的人。
(3)较少小屁孩，有些人聚集在自由重量区开始运动后，就开始吵闹说︰你看你看，二头
肌出来了，然后举没几下，就开始聊起游戏，令人无言。
(4)较少爱现的人，有些巨巨练得很大支，看到妹妹经过就开始猛举哑铃，开始ㄜ﹗ㄜ﹗
ㄜ﹗的叫，妹妹走后开始滑手机。
(5)教练不会强迫推销，像我们当中一个在报名时，就问教练说：我想买教练课程﹗，教
练亲切的回说：教练课程喔…，可以啊！但我更希望你能先让自己培养起运动习惯后再来
考虑
(6)万昌馆的特色就是，要主动问教练，除了会教你如何使用器材外，还会帮你排健身训
练课表，脸皮厚一点的话，可以跟教练要LINE，问教练今天值哪个时段的班，通常教练有
空的话，就可以从教练那一直挖宝。
(7)在万昌馆可以很安心的运动。不用害怕别人异样的眼光
顺带一提，万昌的ㄧ对一教练指导费是固定行情5堂5000、10堂8000，对了﹗不用一堆有
的没的杂费(入会费等…)，有提供免费可上锁的置物柜(有提供钥匙)，更衣室男女分开，
浴室有附洗发乳，厕所，吹风机，饮水机都有，算是可以满足一般需求。