阿姨不会PO文，我帮他分享~
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这是我运动三个月的成果
能有这么好的成果其实要感谢教练专业的指导，这三个月我主要是上重训课程，
一对一THUMP Boxing体适能拳击课程，以及做瑜珈让身体够柔软，
THUMP Boxing增进我的心肺适能、爆发力、协调性等，并且在重量训练配合
物理治疗师的协助下，改善我圆肩及骨盆前倾的困扰。
不过我觉得运动空间要离家近才有比较大的动力，像我选择的运动空间就在
我家(昆山高中)附近，从一开始没有运动习惯，现在一天不运动就觉得身体
不太对劲，因为运动不仅可以让我保持身体健康也能给我愉快的心情，把钱
花在名牌上，不如把钱投资在运动上～
当然我的饮食也有做改变，开始减肥后，我尽量自己煮，少油少盐、多吃青菜、
几乎不吃油炸类的食物，有喝饮料的话也是无糖或半糖，最重要的是要多水，
喝水可以帮助身体代谢！像我接近耳顺之年的年纪都可以减肥成功，我相信你/妳
一定也可以的！！！