楼主:
kevinetta (kevinetok)
2014-08-19 21:59:28小弟一直都有利用运动在实施减重的计画
但因为以前工作的关系让我又胖又壮
所以我运动量必须要很大才能有效减重
近期想寻求门诊的协助检查代谢
或是提供运动外的辅助办法
想询问各位有没有去看过，效果如何呢？
作者:
viva721 (傻宝二十年)
2014-08-19 22:03:00医生的观念是要自己运动 药物是一种辅助 建立正确观念才会给药。我自己是因为代谢出问题，但是实际上没有很胖大概两星期瘦了5公斤，至今没有复胖，不过还是要持续运动并不是说完全就靠药物,
作者:
ushotu (小兔)
2014-08-19 22:08:00想借文问下林黑潮皮肤科好吗
你先确定你是又胖又"壮"早上起来把屎尿排光 去康是美量个体脂肪看看
作者:
asourorz (Hetal)
2014-08-19 22:25:00两年前吃了五个月瘦20公斤，至今仍有运动习惯，不复胖
作者:
chi725 (Chiya)
2014-08-19 22:31:00想请问大概要持续多久?是不是第一次就要近5000?
楼主:
kevinetta (kevinetok)
2014-08-19 22:32:00确定，壮胖，小弟体重１０８肌肉重６９！
要瘦就是有氧阿 跟我以前比起来你小意思我没听过什么运动量必须要很大才能有效减重健美选手的减重方式也是跟一般人一样他们跑的速度没快正常人多少 距离也没多正常人多少
作者:
miaocan (要重新充满猫味)
2014-08-19 23:00:00重点是提高肌肉量就较不易腹胖。跑完步练个核心肌肉群小动作就蛮有效的
作者:
miaocan (要重新充满猫味)
2014-08-19 23:02:00我是听推荐的朋友说，去看林黑潮好像较运动速效。如果你需要立即瘦，可以评估一下，不然我觉得运动就好了
作者:
cloudccw (.....)
2014-08-20 00:14:00肌肉重69公斤应该去肌肉海滩版po个图 那边壮的人比较多
作者: Ragna666 2014-08-20 10:10:00
请问肌肉69是怎么得知道呢？
楼主:
kevinetta (kevinetok)
2014-08-20 12:25:00健身房大型仪器
作者:
cue (感恩)
2014-08-20 12:28:00很有效,三餐份量打7折,三餐外不吃东西(水果包含在三餐内)想到随时做个5分钟运动,这样就会瘦了,药物帮助你压抑吃的欲望
楼主:
kevinetta (kevinetok)
2014-08-20 12:38:00刚打电话过去问初诊２６００@@两个礼拜拿一次药2100等于一个月4000多，有点小爆预算耶……
作者:
minoru04 (华山派巴麻美)
2014-08-20 13:30:00有体育经验真的很壮后来胖起来的根本不需要什么药物吧