从小，
我们就成长在一个“被比较”的环境中，
爸妈拿我们的成绩和兄弟姊妹比，
老师拿成绩、拿谁比较听话来认定谁是好学生。
在这样有一定标准的比较下，
我们常常看不见自己独特的样子，
也常常处在“我有没有比…谁好的生存焦虑”中。
于是，
小时候比成绩、比听话，
长大后比学历、比成就、比表现，
当自己的表现‘不如人’时，
我们就常陷入沮丧、没自信的低落情绪中，
像是看着自己努力辛苦盖的房子，
正得意自己的成果时，
抬头一望，
哇！怎么别人家的房子比自己的还大、还漂亮，
于是，
不禁羡慕起别人的房子，
也因着觉得自己的房子‘不够好’而丧气。
在这样的时刻里，
常常得一次又一次的深呼吸，
收下自己的沮丧，
收下心中的羡慕，
然后告诉自己：“那是别人的样子，不是我”、
“我的房子其实也有许多独特的地方，例如它不炫丽，但很朴实，让人家觉得很舒服…”
、
“我没办法盖像他一样的房子，但我可以盖自己想要的样子…”、
“我的房子虽然没办法容纳很多人，但却是让进来的人感觉很温暖，可以好好地休息…”
。
于是，将眼光移动回来凝视自己、凝视自己所盖的房子，
就像一部多芬广告说的：“妳比妳想的还要美丽”，
心就会逐渐安稳下来。
然后告诉自己：“我不会停留在这里”，
然后凝视自己已经盖好的房子，
继续，
往想盖的样子一步一步地完成，
享受当中盖自己的房子的乐趣！
看见光亮咨商所所长 盈君
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