长期坐办公室工作
休假时间也懒的运动
导致肩胛骨酸软
大动作旋转手臂会有喀拉喀拉声
腰部两侧也觉得酸软
回家使用按摩椅跟按摩枪可以稍微缓解
起床跟睡前会做一些肩关节及腰部伸展运动
知道乖乖做有氧 慢跑 重训可以改善
但下班后真的好懒 而且还有工作以外的事情想做
所以征求台中市区板友推荐的整骨
个人工作室或店面都可以
请救救我这个奔4的老骨头
谢谢