其实我本来很好睡的，尤其打完球有时候几乎是用要用意志力去洗澡然后秒睡。
只有有时候晚上喝到比较浓的茶才会失眠（就是浸泡得久一点，比较厚的），半夜一两点
才睡。
也不知道发生什么事，可能是工作量变多，又一边在进修，变得有点忙碌，常常到晚上大
脑还是无法关机，想东想西，难以入睡。
于是求助身心科，身心科诊所有开睡前吃的镇静放松药物（不是安眠药），吃完之后就开
始昏昏沉沉然后真的就马上可以睡着。
但我内心觉得，依靠药效这么强的西药总是不好，因为工作无法改变，运动呢，有时候跟
球队时间又搭不上。
想说以中医的方式调理，药性应该比较温和，不知道有没有版友本来有睡眠障碍，看中医
慢慢调好的，再麻烦分享，感谢。
南区附近为佳，若远一点是也没关系。