2020文山社区大学/ 中山国中 秋季班招生
时序准备走入秋天
想好怎么保养身体吗 ｜秋季运动提案
一起来皮拉提斯 动滋动
课程内容：
新手友善，适合久坐久站上班族或是身体经常紧绷不适的朋友。
皮拉提斯的好处：
@帮助您训练核心肌群，让您正确运用身体肌群去完成大脑指令
@改善肩颈腰酸背痛
@解决长时间身体劳动产生的代偿
@脊椎与关节的日常保健
@预防圆肩驼背松垮肚
身体总是有种伸懒腰、按摩也无法减缓的腰酸背痛
不仿试着把皮拉提斯加入日常的练习中
*秋季班倒数招生中*
【西屯区】文山社区大学/ 中山国中教室
》周一 晚间7:00-8:40 / 9月7日秋季班开课
〉讲师: 陈颖嘉 / 蔡欣蓉 老师
》课程主题: 增能有氧与滚筒雕塑皮拉提斯
〉报名连结: https://www.wtctxg.org.tw/college/news/detail/2401
或是加line ID：arieltsai0703