※ 引述《aeolus0829 (阿洽)》之铭言：
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: 叶黄素 (持续吃快三年)和虾红素(持续吃六个月)我都吃过，对我来说效果很不明显
: 只要一天作息不正常，隔天眼睛就干得非常痛苦
: 我现在比较没在熬夜了，就算在冷气房盯电脑整天也没关系
: 如果你真的现在很不舒服
: 药房有那种一支一支装的人工泪液 400多 两个牌子 绿的较黏稠，白的较不黏
: (个人觉得较黏的，缓解的时间长一点，但有时点太多会黏在睫毛上影响视线)
: 虽然还是有防腐剂的疑虑
: (别怀疑，医生开的泪液也有，而且一罐的防腐剂更多)
: 但至少可以缓解不适 这种的一个小时点一次都没关系
因为之前工作关系
问过台中最不像药局的那间药局药师
其实吃叶黄素 主要是“预防”干眼等眼睛问题
如果已经出现症状 其实要吃“山桑子”
来“事后”保护眼睛
我自己有干眼症
尝试吃两三个月后 停止一个月
我发现 没吃后 眼睛真的容易酸 容易流眼油
还容易眼眶酸痛 头也跟着痛
但现在又开始吃之后 眼睛真的没那么不舒服
隐眼带一整天 也都还ok
另外也有问过好几位医生
都异口同声说 人工泪液其实不是怕越点越依赖
而且有防腐剂堆积 才不好
如果没防腐剂的 不好保存
容易细菌感染 又比较贵
你如果不怕重本 可以跟医师要求开没防腐剂的滋润液
眼睛真的很重要啊…
个人经验分享 谢谢大家