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叶黄素 (持续吃快三年)和虾红素(持续吃六个月)我都吃过，对我来说效果很不明显
只要一天作息不正常，隔天眼睛就干得非常痛苦
我现在比较没在熬夜了，就算在冷气房盯电脑整天也没关系
如果你真的现在很不舒服
药房有那种一支一支装的人工泪液 400多 两个牌子 绿的较黏稠，白的较不黏
(个人觉得较黏的，缓解的时间长一点，但有时点太多会黏在睫毛上影响视线)
虽然还是有防腐剂的疑虑
(别怀疑，医生开的泪液也有，而且一罐的防腐剂更多)
但至少可以缓解不适 这种的一个小时点一次都没关系