有人可以教单杠的吗或推荐健身教练的吗?
现在一下都不行
想要练到四五下
不知道有没有可以教的或者推荐健身教练的呢
谢谢

西屯区对了 练单杠 需要搭配举种或者搭配跑步机吗或其他吗握力器那种40公斤50公斤的吗 恩恩 练背肌要哪种器材现在65 打算瘦到60以下 58公斤吧要做哪些功课呢 比如健身版爬文之类的吗拉之前需要做暖身运动的吗 之前硬拉举手都会痛要怎么练离心呢