大家好，
我是SK2的Rosa，从五月中政府宣布三级到现在，将近一个月的时间了。虽
然许多人不太习惯疫情期间，无法跟亲友聚会、到健身房运动的种种限制，
但是看起来疫情仍然很有可能持续到年底，不习惯也得习惯，找出一种在疫
情期间新的生活方式与思维。今天我想与同学分享，这场疫情带给我的启
发。
一、疫情让我们更诚实地面对自己
我认为疫情就像是一面照妖镜，会逼迫你认真思考，是否喜欢自己目前生活
的状态。如果你觉得即使改成了在家工作，你也不喜欢目前的工作内容或是
型态，不妨可以思考什么才是自己理想的生活方式？贾伯斯在史丹佛大学的
演讲里曾提过，他每天早上醒来，都会问镜子里的自己：“如果今天是我的
最后一天，我还会这样过我的日子吗？”“如果连续好几天，答案都是不
会，我就知道，不对了。”因此，你或许决定要换工作、或许决定要与情人
分手，甚至是你决定出国进修、换个环境、换个领域都有可能。有了明确的
理由，才能够有强大的动力做出改变。当然，你也有可能思考过后，觉得还
蛮喜欢目前的生活方式的，如此一来，你也能够忠于你的选择。
此外，疫情也让我们更坦然面对自己的缺点。平常是否忙到家里都乱糟糟，
鲜少断舍离？是否碍于学业繁忙或是频繁地加班，导致我们跟亲友失去了联
系？是否有一直在逃避不想面对，但是内心深处认为一定要处理的事？举例
来说，我最近看了 Richard Wiseman写的“The Luck Factor”这本书，觉
得自己确实没有常常与亲友联络，因此，这阵子试着每个礼拜打10分钟的电
话给一位好友，关心对方的近况，也意外重建起许多失联的友谊。此外，我
们往往用“我很忙。” “我没空。” 来当作延迟梦想的借口，但是疫情来
了，突然间多了许多的时间，这时候总不好再用同样的理由来搪塞自己了
吧！以我为例，我的梦想是写书，之前工作忙的时候，还能够说服自己没有
时间写，如今是真的应该动笔每天写的。以前上班族的同学可能对我说：“
Rosa，我应酬太多了，真的没时间静下心来念书。” 现在有大把大把安静
的时间，总能够心无旁骛地念书备考了吧？疫情期间，我们都可以试着更诚
实，去思考理想中的生活方式，试着慢慢成为理想中的自己。
二、疫情提醒我们要懂得留时间跟自己相处
我们仿佛都习惯把生活变得很紧凑，每天的行程塞得满满的，连睡前五分钟
的空白时间也不留，而疫情提醒我们要放慢脚步，留时间跟自己相处。这段
时间内，我们无法端午节返乡陪伴亲人，有些独居的同学，甚至连另一半都
无法碰面。虽然英国诗人John Donn曾说过，“No man is an island
entire of itself.” 人是群聚的动物，总渴望互动与陪伴。但是我们得思
考，“假如疫情肆虐，世界上只剩下我一个人独活的话，我是否能够安然独
处？” 毕竟，这世界上会陪伴你最长久的只有你自己一人，一定要好好与
自己相处，做让你灵魂开心的事。
Ken Christian写的“Your Own Worst Enemy: Breaking the Habit of
Adult Underachievement”这本书里面提到了自我对话的许多练习。其中任
务一，便是“什么事会让你真心快乐？每天花一个小时，做让你快乐的事。”
疫情期间医护人员的工作程度忙碌到难以想像，我先生常常连续12个小
时没有喝一口水，我见他神色憔悴，也不免提醒他：“音乐是你的灵魂，即
使工作再忙，至少休假时要碰个琴，才能够获得内心深处的休息。” 我建
议同学疫情下多留一些时间给自己，煮饭、听音乐、写日记、看书、练深
蹲、思考等，感受做这些事所带给你想法、精神与体态上的变化。
三、疫情让我们更珍惜所拥有的一切
两年前，每周逛街、吃大餐、每年出国似乎是大家脸书上的常态。但是疫情
来了，我们回归到最基本的层面，“要先活下去。” 即使梦想再多，只要
没了健康，什么也没了。疫情期间，没了外出社交的场合，我们不再需要添
购衣物、鞋子。不用外出上学或工作，也少了妆扮的需求。无法跟人群聚的
情况下，任何物质的比较也显得微不足道。疫情期间，我们住在能为我们遮
风蔽雨、阻挡病毒的房子里面，每天有新鲜的食物供我们温饱，还能够透过
科技，随时与家人亲友联系，掌握他们的最新状况。穷极无聊时，还能够与
自己相伴。原来一直以来，我们都拥有了这么多。
的确，疫情重新定义了我们的消费习惯与认知的幸福。 疫情让我们更珍惜
自己所拥有的一切，让我们回归到最原始的需求，让我们了解原来自己的愿
望始终都如此单纯而渺小：“愿身边亲友都健康、平安。愿世界太平。”
四、疫情提供了新的机会
虽然疫情期间各行业的经济受到了不小的冲击，去年在国外唸书的同学也少
了许多的机会，但“危机即是转机”，不得不说，疫情也提供了许多转变的
契机。据同学所说，Amazon疫情期间营运量增加，反而大幅至各校征才。除
了工作机会外，疫情也彻底转变了考试的模式。五年前，我们绝对想像不到
有一天官方考试，TOEFL, GRE, GMAT等都可以在家考。在家考是考试容易紧
张、受影响的同学一大福音。假如你是夜型人，你不用非得接受ETS在早上
考试的规定。假如你在做阅读时，无法接受旁边坐了大声哥，讲起口说好像
是在参加演讲比赛。假如你有过考试旺季，报不到考场，必须跑到别的县市
考试的辛苦经验，你会发现疫情便提供了你一个前所未有、绝佳的机会。现
在的你，可以自由决定你的考场环境、你的考试时段。你的考试你自己定
义。
此外，疫情也大幅兴起线上课程、开会、活动的风气。以我为例，因为疫
情，我与团队的伙伴们纷纷开始研究线上课程的工具、怎么做才能够不改实
体互动的即时性，让同学拥有最多的feedback。而我们SK2团队也成功地推
出了纯线上课程，100%还原课程。现在许多在中南部的同学也不需要辛苦通
勤上课，大幅减少返家的通勤时间之后，我发现同学线上学习的效果提升
了，也能够获得更多老师与助教的feedback。去年起，许多国外知名大学，
例如哈佛、柏克莱大学也推出各种主题的课程，甚至有想出国唸书，但不舍
离开家人的同学，也都可以多一个选择，透过线上远距教学拿到研究所的学
历。去年许多在英国、意大利唸书的同学们，纷纷因为疫情而回国继续线上
上课。这样看来他们不只能够陪伴家人，还能够持续学习国外新知，累积学
分，虽然疫情造成了诸多不便，但转念一想，在家留学，真的是以前不曾想
过可以发生的事。我邀请同学一起思考，疫情期间是否有一些你能够把握的
机会呢？掌握了，可能对你的求学、工作的旅程，都会是一大转变。
五、疫情强迫我们持续学习
疫情除了让我们停下脚步自省之外，也提供我们持续学习的机会。我们要学
习如何正确戴口罩、护目镜、使用血氧机、做好保护自己的一切措施。我们
也要学习一种新的生活与工作型态：我的钢琴老师开启了线上钢琴课；朋友
唸小学的小孩开启了Youtube频道，介绍科学实验；受不了日渐臃肿的身
躯，我也报名了线上的肌力训练课。我们都要学“宅在家自得其乐的方式”。
我相信当我们心态对了、能动能静，能接受这世界带给我们高潮迭起或
低迷不振的体验，不论身处哪里，做什么事似乎都能够变得有趣且有意义起
来。就像是我的伙伴David呼吁的一样：“希望大家都不要放弃，专心准备
好自己。心态上、身体上、经济上、英文能力上。如同近期许多人在家购置
了运动器材，我们也可以设计在家的进步计画。不必等到疫情过去，我们才
开始调整，在家中的这段日子，我们也能一步一步，走向自己想要的未来。”
虽然世界暂时停摆，但我们的行动可不能停摆。我们得持续学习、累积
各种不同的技能与点数，等哪天疫情结束，我们便能够以更灿烂的自己迎接
这个世界。
六、疫情让我们对未来有一些盼望
有时候想起在国外自助旅行与生活的日子，像是一场梦般地遥远与美好。我
曾在法国巴黎的Shakespeare and Company书店中，喝着店主人亲手泡的热
奶茶、听着来自世界各地的旅人唸诗。我曾在西班牙格拉纳达的一间咖啡厅
中，用色笔在墙上画了各种动物。我曾经在意大利的车站中，因为听见了陌
生男子优美的琴声而驻足，错过了火车。我相信疫情虽然打乱了我们生活的
步调，却带不走我们做梦的权利。在这段期间，我们能够翻阅著照片，想像
未来三五年后的生活，列出梦想清单、写上一定要抵达的梦想国度。我们也
能够透过画画、诗词、音乐、影片去纪念疫情前的日子，纪录现在疫情下的
生活。我相信未来世界变得和平了，而我们也准备好了，每位同学都能够踏
遍世界的各个角落，寻找自己在世界中的定位，抵达你内心深处最想去的地
方。We can hope, we can dream.
Warm Regards,
SK2 Rosa ^______^
PS. 附上一些在国外自助旅行的照片，
在此感谢几年前带我出国体验人生的朋友小花，也祝同学梦想成真！
https://imgur.com/a/8fxiNdn
https://imgur.com/a/zbKLHl4
https://imgur.com/a/0wRw305
https://imgur.com/a/oWoKnLU
＊＊＊
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6/15（二）19:00-20:30（Show教口说的评分原则与第一题的答题架构）
写作：
6/19（六）9:30-11:00（Rosa教独立写作审题想点、Level 1-3主题句）
阅读：
6/21（一）19:00-20:30（Kat教架构式阅读+单字题的作答技巧）