各位好，我是SK2 TOEFL的口说顾问Show～
准备托福好一段时间的你，可能即将要上考场了！你是否不太确定考试前要
做些什么呢？今天想和大家分享考试前三天你可以做的事。
一、设想最坏的状况你会如何处理
尤其若你是第一次的考生，一定会对考试感到很紧张，上场应试时无法做到
最佳表现；若是再遇到一些考场上的临时状况，同学一定会更手忙脚乱！因
此，强烈建议同学要在这几天预先设想一下可能会有的状况，提前先适应，
好让自己到时候能够立即应变！
几个可能会发生的状况如下：
1. 睡过头：建议同学提前想好隔天考试的交
通路线，除了大众交通运输路线外，也得想好若真的遇到睡过头的状况要如
何最快速赶到考场！除此之外，熟悉一下届时考场的环境也很重要。你可以
爬文看一下考场环境，也可以透过Google街景图了解一下到时候建筑物的外
观，以免自己不小心错过。
2. 考试遇到机器问题：这样的问题三不五时会出现，有些同学可能一开始
就发现自己的电脑出现问题，也有些人是考试到一半时突然出现状况（例如
不小心踢到电线），请先告诉自己不要惊慌，TOELF iBT是透过网络测试的
考试，基本上你的作答记录会被即时的保存，若真的遇到电脑出状况，请立
马向监考老师反映，他们会协助处理。过程中也请同学保持冷静，别让自己
过度紧张。
3. 旁边坐到音量较大的同学：隔壁同学的表现时常会影响到自己，若是旁
边坐了个音量较大的同学，肯定会让自己被干扰到。因此，平时练习时你就
得要注意自己的音量，并且在练习时要测试自己在吵杂环境下的表现，建议
你多到公众场合练习，或者在家时可以制造一些干扰的声音（例如电视、其
他同学的拟答等），借以训练自己的稳定度。
4. 实际听力语速较TPO快：有时候可能是同学紧张的关系，有时候也真的可
能遇到速度较快的音档，同学当下或许会感到惊讶，但是一分神就可能漏听
了重点，因此请在考前试着练习加快音档速度，让自己做好十足的准备！
5. 实际题目比练习还要难：这个问题和前面的状况很类似，实战可能发现
自己考到的题目特别难，因而重创了自己的信心。为了避免这种状况，你可
以在考前特别选择难度较高的TPO练习，让自己‘做好最坏的打算’，届时
可能还会觉得正式考试的题目容易许多！
6. 口说阅读或听力内容没有理解：口说第二到第四题需要运用到一些听力
和阅读的能力，有时候因为紧张的关系同学可能会漏听或来不及理解，考试
时发生这种状况只能硬著头皮讲。我建议同学能在事前先练习“音档只听一
半”，或是模拟自己“不专心”的状况，借由换句话说和调整语调等方式让
自己练习稳住答案。
7. 口说准备时间因为紧张而无法善用：口说从第一题的15秒准备时间、第
二题和第三题的30秒准备时间到第四题的20秒准备时间都非常宝贵，善用这
些时间可以让自己表现得更稳定，但是考试时也可能紧张到脑袋空白，白白
浪费了这些准备时间。因此，建议同学考前练习可以试着减少准备时间，在
题目出现后直接练习回答。
二、调整作息
大多考生平日因为工作或唸书的关系都很晚睡，然而现今托福考试为早上开
始进行，若同学只在前一天为了考试早起而提前就寝，会很容易因为紧张加
不习惯的关系而失眠，因此建议同学一定要在至少前三天开始调整作息，符
合考试当天的时程。
三、做至少三次模拟考
如果你平日练习都是将各科或是每个题型分开，你一定要在考前试着做过全
科的模拟考。这是为了要让你熟悉1. 考试接口操作 2. 考试时间压迫感 3.
考试时的临场反应能力。一次要把四科考完需要一定的耐力，有许多同学从
阅读进到听力后已经发现自己无法专注；也有些同学在口说的考试因为题目
进行得非常快速的关系，在还没有准备好就已经进到下一个题组，这些状况
会让同学手忙脚乱。因此，非常建议同学一定要在考试前做模拟考，让自己
熟悉整体考试的节奏。
四、看自己的练习记录、感受自己这段时间的进步
最后，考前一天如果你很紧张，请你拿出这段时间你的纪录（平常就要记录
自己每天练习进度和表现），或许你没有做到完美，但是你一定会发现比起
第一天练习的时候，你已经有很大的进步了！如此你才能认可这段时间自己
的努力，也能够更有信心地迎战隔天的考试！
过几天就要上场的你一定很紧张，但是别忘记，调整好自己的心态才能够如
实地反映出自己的实力！加油！
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