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八个月的自修血泪史 ，希望能帮到和我一样偏普或弱底、不想补习、非短暂冲刺的凡(?)
人
[考生身份] 上班族
[英文背景] 偏弱底，三年前全民英检中高级初试没通过
[考试地点] 一战@敦化地球村(大推)，二战@北车美加六楼(普通)
[考试日期] 一战2019/5/19(旧制)，二战2019/10/19(新制)
[准备时间] 一战六个月，二战两个月
[一战成绩] R26, L25, S20(FFF), W27(GG) Total 98 (注: 口说有复查但是分数没变）
[二战成绩] R26, L28, S23, W26 Total 103
[准备材料] 考满分TPO、小站App、SK2部落格、SK2 David口说App、PTT托福版、免费托
福试听课(SK2、字神、OKE、经典美语)
前言
本身是上班族，考虑到上下班和通勤时间，加上想省下补习费，所以一战和二战都是自修
。自认是偏弱底(全民英检中高级初试没通过)，上班环境也用不到英文，所以一战时选择
拉长线，准备半年左右，一切从头开始。
这篇心得主要希望可以帮助到没有自信的考生、想要自学托福的上班族、想了解有哪些免
费的学习资源的人，希望大家在准备托福的过程中，找到适合自己的准备方式！
单字
我没有买任何单字书，或特别背单字，就是直接做TPO阅读，遇到不会的单字用笔记本抄
起来，每个学科各做5~6篇，就会发现抄的单字开始重复(例如植物环境 tundra、birch、
phosphorus，生物 metabolism、zooplankton、amphibian、terrestrial，人文历史 pap
yrus、cuneiform)，把这些单字背起来CP值很高！
至于单字题，非常推荐***小站托福App***，我用琐碎时间(像是通勤时间)刷里面的单字
题，总共大概700题，一战+二战我大概重复刷了15~20次，在两次实战的时候都没有遇到
不会的单字(应该都从这700题里面出)，非常实用！
阅读
阅读是我的弱项之一，平常没有阅读英文文章的习惯，后来开始练习看CNN或科普文章，
看一看也会很想直接跳过XD
一开始练习阅读TPO时，几乎都看不懂，一篇阅读14题大概错6~7题，非常挫折～我有参考
SK2 Rosa的部落格文章(大推)，开始练习Skim和Scan的技巧 (详细请参考: http://sk2to
efl.blogspot.com/p/rosa_20.html，部落格和PTT板友描述得很清楚，在此不赘述)，掌
握这个技巧做题速度应该会大幅提升 (但惭愧的是我好像没有掌握这个技巧QQ)。
我认为做阅读最重要的练习绝招就是***分题型练习***，(详细请参考: http://sk2toefl
.blogspot.com/2013/11/blog-post.html) ，小站和考满分都可以根据不同题型来分别练
习，我的方法是平日里一天只做1~2个题型，分别做10题，渐渐的就会熟悉各个题型该怎
么去解，不擅长的题目要特别练习，像我就是推理题和句子简化题错误率特别高。假日时
才会练习1~2篇阅读，或是一整回阅读TPO。
ps 两次实战我都遇到阅读加试，第一次实战的时候感觉阅读还算简单，第二次实战几乎
每篇都似懂非懂，甚至summary题我完全没把握，但两次都拿26，这分数我也不知道怎么
算的@@
听力
听力也是我的弱项之一，一开始做TPO的分数大约在15~18分上下，很多时候几乎一整段都
听不懂、很模糊，非常崩溃，这个情况大概持续两到三个月，那时候检讨的方式是一次重
听一整篇，听不懂再重听一次(有点像放水流那样练习听力)，但即使花了很多时间重复听
，还是听不懂QQ
后来试听字神的听力课(后面会提到我怎么利用各种试听课程)，老师推荐听力要***一句
一句重复听到懂***，小站和考满分都可以精听TPO，所以我打掉重练，在通勤的时候精听
一篇听力，一次大概一小时，每天听两篇，虽然这样很花时间，但大概过2~3个礼拜会发
现自己的听力好像进步了！ 一直从今年的两三月到十月，每天我都会花一些时间精听(我
花在小站App听力的时间大概有350~400小时@@)，如果有时间可以练听写，会更有帮助！
听久了，会发现对题目越来越有感觉，听speaker在讲话，会有“这边会考个什么的感觉
喔～”，像是学生提问、speaker停顿、语气突然转变等，久而久之笔记就会只剩重点了
。
另外，天文这个学科我特别的弱，像Crash Course的内容对我来说就太难了，所以我会看
astronomy for kids 的影片(像是: https://www.youtube.com/watch?v=Qd6nLM2QlWw)
，把基本知识补起来，实战听到天文相关的内容才不会太害怕。
ps 除了听TPO外(毕竟TPO内容很无聊)，放松的时候我喜欢听 College Info Geek https:
//collegeinfogeek.com/，通常是两个外国人闲聊生活、学校或人生规划，感觉对以后在
国外生活也有帮助！
口说
口说是我的大魔王，我有点莫名害怕，甚至考完准备二战的时候，抗拒练口说XD 从小到
大很少有机会跟用英文跟母语人士对话，也没有环境让我练习。
我参考SK2 David 的word bank(请参考: http://sk2toefl.blogspot.com/p/david_20.ht
ml) 来发想第一二题(旧制)，像跟我自己有关的题目，我就会说shy、introverted、nerv
ous、don’t like to interact with strangers，跟学生或老师有关，就是care about
academic performance and future、do a lot of homework、study、pressure等等，整
合题我参考SK2 助教的分享 (请参考: https://sk2toefl.blogspot.com/2019/02/jeff_2
8.html) ，这里有教大家怎么抄口说笔记，稳定了笔记的架构，在实战的时候就不会太紧
张。
TPO的听力是练习Shadowing很好的教材，有时候我会用精听的方式来shadow 听力的 conv
ersation，另外自修的人一定要录音自己听听看，或是找人练习！ 一战的时候我有参加
四五次口说读书会(在PTT揪的)，也有录音请朋友听，得到的回馈几乎都是我说话模糊、
咬字不清楚、听不太懂，也因此拿了20分。
二战的时候我其实没练习太多，但我对自己的要求就是把一题好好讲完，顺顺的讲，并且
讲清楚，不一定要把内容讲得非常丰富，或是像考满分里面的高分录音一样厉害的口音，
另外也因为新制口说剩下四题，压力瞬间减少很多(旧制第一五题，需要发表个人意见的
这种我非常不擅长)，能够拿到23分我已经心满意足了XD
题外话，二战的时候，我隔壁的同学在我还在考听力的时候，就开始考口说了，虽然我有
点被干扰，但也因此先听到了口说第一题的题目，让我考第一题的时候不那么害怕，感谢
我隔壁的同学QQ
写作
写作是我相对稳定的科目，感谢我有补SK2的朋友提供我SK2的模板和范文，我基本上就先
自己练习一篇整合或独立，再对照范文，看看别人怎么架构、想点、换字，再整理出一套
自己的模板(需要的版友可以私我！)，两战前前后后加起来我各练习了30~40篇。
一战的时候，整合写作的听力，我有一个点没有听懂，就自己稍微脑补+瞎掰，顺顺的写
过去，还是有拿到不错的成绩(27)。二战的时候，看托福版表示新制的托福，如果写作用
模板，分数可能会下降(?)，但那时候快考试了，我也来不及改变我的写作方式，所以还
是用了模板，后来有拿到26分，所以应该还是可以用模板XD。
两次实战，我(不科学的)感觉写作很重要的一点是***字数越多越好***，整合和写作我分
别都有写到350和400字左右。而用字遣词很简单，不用辞藻华丽也是OK的。
总结
1. 如果让我重来一次，我可能会选择补习，因为我在一战时花了很多时间摸索考试技巧
，时间成本来说有点不值得，加上补习可以认识一些战友，准备起来也不会太孤单。
2. 非常感谢SK2的分享，我几乎看过SK2 Blog里所有的文章，另外J2 Blog我也都有看，
甚至SK2 Facebook社团的分享我也都会看，光是看这些文章就可以学到很多考试技巧，甚
至是心态上的调适和准备，真的非常佛心！
3. 有空的时候我会去听各个补习班免费的试听课，包含SK2、字神、OKE、经典美语，一
方面是想要更了解考试技巧和内容，也想看看有没有机会认识练习口说的伙伴(?)，事实
上每次试听课我都有带走一些技巧或心态上的准备。
4. 自己备考期间承受的心理压力是很大的，每天看着托福版的分享文，有时会真的很怀
疑自己的智商有什么问题怎么可以念这么久，英文还是那么烂。加上上班族的时间很少，
每天必须少睡一点来准备考试，假日也是读书读书，没有什么休闲娱乐或社交生活，这时
候我会看SK2 Show或Rosa的心态分享(像是: http://sk2toefl.blogspot.com/p/blog-pag
e_53.html) 或是去散步、跑步，让自己不那么闷，也会看看想申请的学校的介绍或生活
分享，想像以后出国唸书的样子，就多一点点动力继续唸了XD
以上的心得分享，希望能帮助到准备托福的版友们！