大家好，
我是SK2的Rosa，今天想和同学聊聊信心。
最近有同学问我：“老师，我多益900，我觉得我考一次托福应该无法破
百，妳会建议我第二次要报什么时候呢？” 我回：“妳一次就能够做到破
百了，要对自己有信心。好好专心准备，相信自己做得到。”
上礼拜六考试时，遇到了一位学生，她说她之前考了98，这次考试希望能够
破百。我告诉她：“妳一定做得到，98到100之间的距离，就只差在信心。
信心多大，分数就多高。”
我认真思考自己的信心从哪里来，因此，与同学分享以下五点，相信能够帮
助同学培养信心。
一、信心来自于日常生活
信心来自于日常生活，不论是谁，考试时都难免会紧张、恍神，但是考场时
决定你是否能够发挥平常实力的关键在于信心。而我个人认为，我考场时表
现不错的最主要原因，并非我教托福长达八年，而是我平常日常生活中就持
续使用英文。这点也是为什么我会建议正在准备托福的同学，要保持听力和
阅读的习惯。因为当你每天一点一滴地累积，每天早晨配着早餐看的一篇英
文新闻，每晚睡前10分钟的TED talk，你便能够积少成多，越来越有信心。
不要因为要考托福而念英文。因为这样唸书绝对不持久。考完托福当天，你
就不念了。过了两个月，觉得分数不够，又在重新开始做考古题、重新碰英
文，你的人生好像一点都没有前进。请你因为喜欢英文而开始念英文。把英
文跟你喜爱的事物连起来，在日常生活中习惯英文的存在，进而喜欢英文。
以我为例，我是因为喜欢阅读而看英文小说，并非想着要增加英文程度而阅
读。再来，我努力培养看英文小说的习惯。我认为每个人每天放学、下班后
的状态都很累。但是高手跟一般人的差别在于累的状态时，做了什么不一样
的事情。一般人累的时候，滑脸书，但当我在累的状态时，我靠阅读英文书
放松。这样的习惯，让我能够在日常生活中一点一滴地变成最理想状态的自
己，这便赋予了我极大的信心。因此，请同学试着从日常生活中的习惯培养
无比的信心吧！
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二、信心来自于熟悉托福
我的伙伴David顾问这次听力考了29分。试想，为什么是29分呢？身为资深
口说托福顾问的David，想必听力程度一定是比任何人都好的。那为何不是
30分呢？这一分就差在熟悉托福考试。当你熟悉托福各科的考点以及答题方
向时，你确实能够更有信心。David平常没有特别熟悉听力如何猜题，因
此，他无法满分。另一方面，面对他熟悉的科目—托福口说时，由于日日钻
研托福口说的评分方式，当然便能够满分。当我在考试时，确实因为我熟悉
托福阅读以及听力的常见错误答案选项，所以在最后二选一时能够避开陷
阱，减少很多犹豫的时间，做出最有效率的判断。因此，请同学试着熟悉托
福考试，了解阅读与听力的常见答案陷阱、研究口说与写作要怎么获得高
分。当你了解托福的目的以及设计后、再练习，你才能够越练越有信心，发
挥你真实的英文水准。
三、信心来自于正确的心态
准备考试时，拥有正确的心态很重要。有一次，我跟同学说：“你看，SK2
的口说顾问平常教托福口说，因此，也没练多少回听、读、写的考古题，就
上场考试了。但是他们上考场的心态却是兴奋的、期待的、雀跃的。为什
么？这就是信心。” 然后这位同学回：“那是因为他们不用赶今年的申请
啊！” 我说：“没错，他们当然不用赶今年的申请，但是身为托福顾问，
分数也不能够太难看吧！还是会有一定的压力呀！那为什么他们可以抱着期
待上考场呢？” 这便是正确的心态。假如你能够把托福当成是一个好玩的
评量，例如：桌游、密室逃脱、智力测验等，抱持着挑战的心情尽力试试
看， 那么你在压力没那么大的情况下，必定能够发挥你平常的实力。相反
地，当你考试前，脑海中一直缠绕着负面念头，“我这几天都没好好念书，
完蛋了。” “好久没写作文了。” “口说好怕卡住。” “这次绝对要破
百，否则就只能够等明年了。” 这样的状况下，当你给自己巨大的压力
时，自然考试时很容易做不好，一直受到干扰，做题时，也不知道在紧张什
么，就是超级紧张。因此，假如你只剩考前一个礼拜了，与其疯狂做题目，
倒不如花些时间好好地调整心态，让自己做题时维持在最好的状态。
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四、信心来自于实力
把你自己变得比托福更强大。如果托福需要你读完4篇700字的文章并做对40
题，你就训练自己能够于10分钟内读完1500字的文章，或是每天花30分钟的
时间读一章节的英文书。假如托福要你专心听完一篇5分钟的lecture，你就
训练自己每天专注听一篇18分钟TED talk。托福要你能够于45秒内流畅地表
达自己的意见，你就想办法让自己可以针对任何主题，流畅地讲5分钟的英
文。当你的实力增加时，你对自己自然便有无比的信心。我个人的经验真的
是如此。当我能够听各种主题、腔调、语速快慢的有声书时，当我能够于任
何时刻拿出一本英文书并专注地阅读时，当我能够与外国朋友天南地北地聊
天、表达自己的想法时，我面对托福考试，会紧张，但不会害怕。因为我知
道我的实力已经超越了托福所需要的能力。因此，请同学努力地把自己变得
更强大。在猎人这部卡通里面，男主角小杰跟奇犽进入贪婪之岛时，只想着
尽全力提升自己的实力。反观其他的玩家，努力钻研游戏里的技巧，把心力
放在抢夺别人的卡片。最后，小杰靠着伙伴以及实力成功破关了而其他玩家
却失败了。这就显示了实力的重要性。请同学尽全力提升自己的实力，然后
再顺便考托福。而不是为了考取托福而顺便提升英文实力。当你有了实力，
便有了信心，托福考试也自然能够轻松过关。
五、信心来自于相信自己
最后，信心来自于不论如何，都打从心底相信自己的绝对自信。想像一下，
当你在做阅读的summary题时，看到没印象的答案选项时，你会怀疑自己，
觉得可能是刚刚自己漏看？还是选择相信自己的判断，认为既然没印象，就
不会是对的答案选项？当你没有组织完，口说便要你开始讲时，你很可能会
吱吱呜呜，声音虚弱无力甚至自暴自弃。但是当你不论如何都支持自己，相
信自己做得到时，你仍然会尽情地用手势，顾好语调，让自己的声音听起来
充满精神及信心。This makes all the difference。相信自己，你就真的
能够做到。考场时意外很多，不论外界如何变化，不论身旁的大声哥如何干
扰妳，不论你如何使劲挥手示意要换纸换笔，都没人理你时，你都要能够相
信自己，相信你已经具备所有实力，只需要轻松发挥而已。想想看，为什么
David顾问平常没特别练托福听力，但仍然可以考到29分呢？这便是因为他
拥有强大的英文实力以及对自己无比的信心。不论如何，他都选择相信自
己，从来不会怀疑自己。这样的信心，是考试时的最佳利器。与其做完全部
54回的考古题，与其记了满满一整面的听力笔记，倒不如相信自己，你的英
文能力以及判断力绝对能够帮助你破百，达到理想分数。
确实，托福考的其实就是你的逻辑和信心。而台湾人从小接触英文，其实英
文逻辑都不会太差，但是普遍缺乏的便是信心。花一些时间培养你的信心，
你会发现，托福真的变得超简单。
祝同学能够越练越有信心，越接近理想状态的自己。
Cheers,
SK2 Rosa
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口说与写作的评分方式以及答题技巧。
当天David& Rosa也会分享改版后，实际考试的经验，并且，针对改版，给
同学一些建议。
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