大家好我是Lia～
近来很容易遇到同学和我说，自己是托福新手，不知道要怎么开始准备考试。
以下是我给还没着手准备托福的同学的建议，虽然已经是老生常谈了，但我
相信对于托福零基础的同学还是挺受用的。以下确认，不妨参考看看吧！
一、首先，确认你考托福的目的：
你出国念托福，是为了交换吗？为了唸大学吗？为了攻读硕博士呢？还是，
是为了工作或移民呢？不同的考试动机，往往评审机关所要求的分数也是不
一样的（出国交换需要的是基本90分的分数，而工读硕博士往往会需要考取
托福100分），各科（听、说、读、写）、各学校/机关所要求的标准也是不
同的。确认自己考托福、甚至出国的动机，都能帮助自己在未来考试时，更
有方向，也更能坚持到底。
二、探索可用的托福备考资源，利用资源侦测自己在托福上的程度：
我和同学分享的最重要的资源，就是字典。MW Dictionary 的APP 可以帮助
同学在遇见不认识的生字时，都可以迅速查到单字的发音方式及英文字义，
在备考托福、或甚至只是学英文的漫漫长路上，都受用无穷。关于为什么要
用英英字典查询单字，在课堂上我早已和同学们说明过，最主要的原因，不
外乎英英字典可以帮助你确认该单字的搭配词、用法、句型、情境等，还可
以帮助你确认自己在“听力”以及“阅读”时都对于单字有更鲜明的记忆。
当然，除了MW Dictionary以外，你还需要探索一下“考满分”以及“托福
小站”两个备考网站。这两大备考网站上架有托福
的考古题，你可以试做一回（或甚至一篇阅读/一篇听力也已足够），以确
认自己的程度。对完答案时，询问一下自己对于文章理解了几成？对于题目
你又理解了几成呢？练习时，你也可以计时，以了解自己在答题上的速度。
以上的这个步骤，其实就是开始准备托福的第一步了。观望很简单，但我理
解，开始第一步总是比较困难的，如果自己觉得没有决心，不妨找一个和你
有同样目标的朋友（或，至少是想让自己英文进步的朋友），找一天周末的
下午，一起在咖啡厅做完一篇文章吧！如此，用比较轻松的方式完成检测，
压力也不那么大。
三、确定自己的程度，目标分数，以及所缺的技能：
做完TPO（托福考古题之后），你即可初步检测自己距离目标分数有多远。
一般来说，如果同学阅读14题只答对了6题，往往表示该位同学在阅读文章
时即没有“理解这篇文章真正的意思”。如果14题你答对了10题以上，并且
都确定自己“较不熟的题型”是哪些，为什么会错，则恭喜你，你是擅长阅
读英文的，并且也对于托福的考试方式有一定程度的了解，才得以考出稳定
的分数。那听力，如何检讨呢？与阅读一样，如果错误率达一半以上，则表
示有在听力的过程中，你的“耳朵疏忽了、放空了”，才导致你的听到的资
讯不够完整。当然，听力的状况是比阅读还难诊断的，毕竟听力中一个人
“听不到”可能是“因为他根本没有培养起主动聆听英文的习惯”。不过，
在初步对完自己的对题数时，同学至少可以确定的是，自己到底是“有听
懂、但对题目没有印象”，还是“可以听懂，但不知道为什么最后都放空
了”，还是“努力听都还是听不懂”。听力的练习需要一些毅力以及一些引
导，但大致来说，阅读以及听力这两科，都是“有练即会慢慢进步的科
目”，这其中，包含该背的单字要背、该查的生字要查，除此之外，在阅读
以及听力的练习上，句子结构都相当重要，只要搞懂了句子的常见逻辑及结
构，阅读及听力都会进步。
再来，做TPO还可以帮助你理解口说以及写作怎么考。请在完全没有老师的
引导下，自己走过一回口说及写作。你可能会很挫折，因此而发现没有结构
的答题方式有多让人挫败，不过，也正是因为你有这样挑战过，你才更会理
解“结构”在口说及写作上的重要。网络上有许多老师分享口说及写作的答
题方式及练习方法，在了解自己的问题，明确写下自己该修正的口说、写作
缺点后，我建议各位同学好好爬文，了解此两科目各题型的思考脉络及答题
方法。这些研究，都可以帮助你对于托福有初步的了解。
以上三点，实则是接触任何考试时，都应该先好好思考过、执行过的步骤，
如果想对自己的学习负责，请必定要自己亲自走过上的练习，别再举伸手牌
了！关于托福，网络上的资料实在太多，简直可以做成一本教科书，就怕大
家不愿意去了解而已。
总之，以阅读为例，将托福考古题做过一回，你即可以理解：
1. 自己的程度：一般来说， 阅读14题中只拿了6题正确，表示自己生字、
阅读、句型能力都还有进步的空间阅读14题中只拿了10题正确，表示自己有
基本的阅读能力，但在练习上还不够扎实，容易有看没到阅读可以固定在14
题中拿12题正确，表示自己的阅读强度是够的，只需更了解题型上的考法以
及陷阱选项，即可拿到阅读顶标或满分。
2. 自己的目标分数：如果你的阅读目标分数设在28以上，那你必须要“读
得懂、读得快、也读得精准”。要对阅读的各段结构、各段关联有大致的了
解，并且理解各个考题的陷阱选项和答题步骤。最后，你还必须要有“阅读
上的专注力”。多专注才算专注？就以考试的标准来衡量，你必须能够用60
分钟读完三篇文章，都不会恍神，做完42题，依然可以知道自己在“读什
么”，如此，便是具备了考试时所要求的“阅读专注力”。
3. 自己所缺的技能：如果你还没有培养出这些能力，怎办？把你没有的
技能一一依照“听、说、读、写”四科列下来吧，排出增进这些技能的
“优先级”，并且依照下一个步骤，排定出简易的读书计画以攻克这些弱点吧！
四、设定简易的读书计画，每日照表操课，有纪律地执行唸书规划：
读书计画最重要的即是每天的目标。计画排得再好，没有执行，即没有用处，
这一点同学一定要清楚了解。一般来说，在设定托福的读书计画初期，我会
要求学生用一周到两周的时间，熟悉每天练习英文的感觉。毕竟，许多同学
只要脱离了学校，甚至是只要脱离了高中，就再也没有回去碰过英文了。该
如何将英文放入生活中？这部分的练习其实就是将英文放入自己每天的生活
中。比如，早上起来吃早餐时可以一边做一篇阅读，或听一篇听力，下午可
以练习几题口说，而晚上可以看美剧，练习模仿美剧里主角的用字遣词。等
到同学慢慢熟悉每天接触英文了，就可以将那些关于托福的练习加强强度，
让自己每天接触“托福”（而非“只有英文”）多一点。为了让大家知道我
如何安排时间，我举个简单的例子：
比如，如果我一天有3小时念书：
第一、第二周：
我会将练习的时间集中在练习阅读听力，先了解托福的阅读以及听力。
每天一篇，第二周每天两篇，除了做题以外，我还会好好检讨，并记录我的
问题。口说、写作部分，我则会先观察他人的结构、口说答案以及作文，以
了解他人的讲话、答题模式。剩余时间，我则拿来好好和美剧相处，一天练
习一些英文，以帮助自己建立对英文的熟悉度。
第三、第四周：
阅读部分，我则会开始做分类题型，了解自己的问题根源，为什么有些题目
总是错？练习完了也没有进步呢？听力部分，我会开始练习听力的续航力，
随着周数的推移，我会要求自己不能“只会专心一篇对话”，还要能够慢慢
学会“六篇听力都能够付出同样程度的专心”。至于口说以及写作，我则会
开始自己练习口说答案，并且“慢修”自己的问题，整理、思考、并记录自
己的状况。每一篇文章我会写完，找人讨论，最后再重写一遍；口说答案我
则会录音、重复播放，抓出自己的问题、修正，重新录音，如此反复，以将
自己的声音以及句型都修到过关为止。
如此，辨识完成一阶段的练习。在这里，也须和同学特别强调，口说以及写
作的练习一定是要“去好好面对自己的问题，慢慢修正的”，跳过了这一个
步骤，多写、多讲得口说、写作答案等于一点意义也没有，如此练习只会多
练多错而已。
五、记录自己的问题，找人讨论：
最后，当你认为自己已经练习一阵子了，却还是有些问题找不到解方，就是
该搜寻更“对症下药”的资源的时候了！虽然一开始是“网络”帮助了你对
考试有初步的了解，但针对各科的细部问题，有时候，网络所给的资源无法
这么完全；此时，你可以练习筛选你所需要的资源，或是直接找老师或同学
了解你的问题解方。此时此刻，批踢踢上的心得文，老师们所办的公开课
程，曾经考过托福的同学，都是你应善用的资源，如果有时间，就将公开课
都听一听，网络上的心得文都读一读（甚至也可以询问原本写心得文的学长
姐）；或是，找一个时间，请曾经考过托福的你的朋友喝一杯咖啡，请他给
你一些建议吧！当然，如果有补习上的预算，此时的补习将会让你对于考试
更有概念也更有方向，毕竟，有老师陪着你解决自己的问题，给予你系统化
的唸书方法，总是可以让你在每一个唸书的阶段，检视自己现在的成就以及
目前的不足。因此，别去害怕去寻求资源！更重要的是，你知道自己可以如
何利用这个资源，拿到自己的理想分数吗？
以上，就是给托福零基础同学的一些准备方向！祝福大家在初遇托福时，都
不会慌恐、害怕，而是真的知道自己该如何开始。
希望这篇文章有赋予各位开始第一步的胆量，有问题就大胆发问吧，毕竟准
备托福时，再多资源都不嫌多！
Regards,
Lia