(代PO)
【背景】
全职考生(工作3.5年离职)
【英文程度】
大学毕业当年多益725，毕业后没有接触英文的习惯，偶尔看有中英字幕的美剧，开始准备托福后发现英文程度应该只剩多益400多。
【考试历史及准备时间】
2017/12/09 R19 L13 S20(FFF) W20(FF)LTTC 共72，准备时间3个月
2018/01/13 R21 L26 S23(FFF) W21(FF)华冈兴业 共91，准备时间1个月
【前言】
此篇心得文长且无法分享如何速成，愈知速成方式可以跳出。
离职后再全职备考需面临很大心理压力，若经济许可下，能离职就离职，让自己没有退路去完成想做的事，每个决定都是两面刃，都是取与舍，端看我们看待一件事的角度及态度。
【备考教材及app】
考满分、小站托福、新托福iBT口语黄金80 题、IBT timer、SK2托福口说app、TOEFL iBT托福3步骤高分写作的范文、ios app Coffitivity(熟悉干扰声音)
【导引好文】
伦的blog：好的文章就是一瓮好酒，每个时期读都会有不同的感受，一开始没什么感觉，那就是还没读到精随，并不是他写得太浅，是功力不够深看不出精华，伦大的部落格就像是练功本，每一个阶段看，都有不同的想法!!真的
SK2网站：提供很多自修方式和考试技巧。
【阅读】
一、解题方式
1. 阅读顺序：一开始先看每个段落前几句(不一定只有第一句)找出主旨并写下主旨。
2. 笔记纸写下1-42的题号，1-14第一行15-28第二行以此类推，随时监控自己写到哪里，并记录不确定的题号，之后检讨时务必要检讨不确定的题目。
3. 笔记纸写下选项ABCD，确定O不知道?错误X不确定/，以免忘记。
4. 选不出答案时相信直觉。
5. 2018年1月实战时，发现组织结构题比重变高，例如In paragraph 5 and paragraph6, the author's primary purpose is to?
6. 其他解题技巧可参考：15分钟搞定一篇托福阅读https://goo.gl/4PT2FD
二、实力培养
1. 提升阅读速度：阅读速度来自短时间内理解长难句的能力。阅读的单位是词组不是单字，只能多读。
2. 做题时发现会回读句子：因为脑里没有这种句型或这类结构。当看到这些句子的时候，大脑还处在认识单字的过程，即使每个单字都认识，也读不懂句子，只能多读。
3. 看选项之前内心必须要有答案，才不会输给了ETS的心理游戏：答案大致分两种方向，一种是改写正确选项，使它看起来"不像"原本看到的形式，另一种是利用其他文章中出现的字句组成选项，企图误导。
4. 错误的题目练习不要看详解、不要查单字找到正确答案，纪录及观察自己会会错意的句型。错误题型要纪录为何错误？是误看还是看不懂选项。
4. 错误的题目练习不要看详解、不要查单字找到正确答案，纪录及观察自己会会错意的句型。错误题型要纪录为何错误？是误看还是看不懂选项。
5. Skim的技巧，每篇文章/题目/选项都练习找出每个句子的S+V+O，可参考 黄玟君的观念英文阅读 2：如何快速看懂文章 ，但该书的文章较简单，还是需配合托福难度文章练习此技巧。
6. 转折词/表示态度词附近应该就是考点。
三、环境
1. 练习熟悉实战的托福阅读字体，用word模拟类似字体(字型Microsoft JhengHei UI Light，段落间距固定行高13点) 。
四、心态
1. 练习阅读，貌似最慢，实则最快。
2. 阅读实力才是最重要的：当看文章有中英文却会想忽略英文时，代表会害怕或不够熟英文，此时最需要的不是去学习技巧，而是大量接触英文文章，一战考完才发现自己的心力都是放在“技巧”上，不够熟悉“英文词组”及
【听力】一战13分→二战26分
一、实力培养
1. 培养画面感：听力是将声音讯息转换为意念的能力，也就是讲者边讲我们可以边产生画面感。多听是唯一法门。
2. 单字的声音：熟悉单字唸出来的发音，有时我们以为的发音往往是错的，所以遇到单字建议要查怎么念并跟读。自已会念的字通常自己也会听得懂，复习非常重要，这样才能让你听到声音就能自动反应，你不需要另外去集中
3. 练习echo method有助于熟悉听力及口说的韵律感。
4. 听力的组成：一战时我以为听懂每个字就行，后来发现错了! 其实是要从听懂句子的构成→听懂小段的组成→听懂整段的意思，有就是说就算听懂每个单字还是不懂文章。我发现我不熟悉英文听力的词组方式，所以我开始会
5. 听力调成1.2/1.25倍练习：一战的听力经验觉得比TPO快，所以准备二战时我用1.25倍来练习及检讨，虽然练习时分数不好看，可是一定会有帮助，后来二战当天觉得听力比1.2/1.25倍慢，可以有较充裕的时间反应组织笔记?
6. 推荐阅读：闭眼听力练习法：https://goo.gl/CEvo7y
二、 做题方式
1. 选项：听力和阅读一样，看选项之前必须要有答案，才不会输给了ETS的心理游戏!
1. 选项：听力和阅读一样，看选项之前必须要有答案，才不会输给了ETS的心理游戏!
2. 紧跟教授的说话步调及内容：不能为了要拼对字就停下来，遗漏后面的重点，或是教授已经继续讲了，我们却还在思考他刚刚讲的内容，动笔是为了跟上教授的脚步，如果无法写出完整的字就放弃，理解内容比笔记重要。
3. 笔记方式；A4笔记纸分四格，一格纪录一题，靠左边画一条线，小标题写左边，内容写右边，教授重复提到的内容就画圈圈，后来我练习到仿佛通过写笔记更能理解教授的意思，专有名词/不认识的字记开头字母就好，举例N
4. 考点：转折词/讯号字附近就是考点，第一句跟最后一句很重要。
5. 错误的题目练习不要看详解听到正确答案，错误题型要纪录为何错误？是误看还是看不懂选项。
6. 听力顺序/逻辑关系是最重要的，如果真的没听清楚还可以靠笔记顺序猜。
【口说】
一、 实力培养
1. 一战前先做完新托福iBT口语黄金80 题，虽然里面题目走向跟现在的已经不太一样，但是我觉得可以先练习这80题让我们有基础的英文口说data base，有助于之后TPO的练习，练习的题目够多，就不太会有想不到点的问题。
2. 继续练习echo method，多练一定会进步，想答案的时间也会变短，练习时不要给自己太多时间想答案，练到最后要能听到题目马上想到可以讲的素材，实战时在preparing time时就已经可以开始讲了，可以多别人一次机会?
3. 笔记参考NoteFull YouTube channel。
4. 练题目时要计时及录音，听自己说的话，修正、反复练习，一定会进步的。
5. 做TPO口说时可以参考小站托福的解答，加强自己的data base，我也会用”打的”抄下我觉得往后可以使用的佳句及我不熟悉句构的句子，复制贴上是不会有印象的，打过才会有印象。
二、 答题技巧
1. 先使用模板练习，练久了就可以放弃使用模板，把题目问的回答到，一些可以拖时间的句子就可以省去不使用。
2. 每题开始前先深呼吸，缓和情绪，让头脑清醒。
三、 环境
1. 后期练习时旁边有放过乡土剧干扰，只能说乡土剧真的很干扰XD
【写作】
一、 实力培养
1. 写就对了，一定要动手写。
2. 使用TOEFL iBT托福3步骤高分写作的范文，分析文章里每一个句子的写法，S+V+O+受词补与的位置，时态、名词是否有复数，并划出主题句，看别人的文章的每个段落是如何诠释主题句。
3. 写作的错字，用word 重打10次，以手指肌肉记忆。
4. 熟悉不同的作文题目，使自己能反射性想点。
5. 可参考小站托福的解答，加强自己的data base，我也会用”打的”抄下我觉得往后可以使用的佳句及我不熟悉句构的句子，复制贴上是不会有印象的，打过才会有印象。
二、 作文批改
1. 线上批改网站，交叉批改确认：Grammarly、1checker、spellcheckplus、reverso、ginger software。
2. 使用google translate确认作文的语意是否通顺。
三、 实战演练
1. 整合写作：整合听到得资讯，听到的用多，答题能越完整。
2. 独立写作：我一共写五段，中间三段写支持原因，内容用字简单，首尾段可参考网络资源，中间三段的每段结构为：主题句+进一步解释主题句+举例说明+小结论：主题句与例子的关系(或换句话说主题句)。
【单字】
一、 制作自己的单字本：我使用excel制作，在TPO遇见的单字觉得重要就会记下，我曾经花两个礼拜翻阅一本单字书并记下不会的单字，之后在文章中遇到这些单字还是不会，发现做中学、错中学才是最好的背单字方式。会特
1. 遇见次数：依照单字在TPO出现的次数评断重要性
2. 字源/联想：可使用app E4F查询或win版cut字根字首查询，增强记忆
2. 字源/联想：可使用app E4F查询或win版cut字根字首查询，增强记忆
3. 同义字：托福很喜欢考
4. 例句/常用短语：一定要自己打过才会有感觉，老话一句，复制贴上=没感觉
二、 字典：海词、Merriam Webster、Cambridge、Longman交叉使用，近期最常用Longman，因为单字的常用短语、介系词一目了然。
【后记及心态调整】
从每月固定有收入到没收入，看着存款逐渐减少着实不易，但再回首，若我现在还在职，我的眼里可能只有自己工作上所遇到的不如意，那些事令人觉得烦躁耗神，仿佛就被工作侷限了自己，生命就该浪费在让你更宽广的事物上
处理自己的情绪，解决自己的困境，在此过程中有遇到一些困境及调整方式，分享给大家：
1.
找出拖延的原因：英文能力就像是肌肉一样，没有持续的练习，就会萎缩，现在回想起刚开始接触托福时的感受，只能以震惊形容，震惊的是原来英文已经退步的这么多，而且背负著没有退路的压力，反而让自己开始拖延、追剧、做任何以前不想做的事情只为了骗自己“因为我没时间读书，所以我考不好是应该的，如果我有更多的时间，我就能考好，我的能力其实比我现在的表现更好”，后来看了拖延心理学这本书，了解到自己属于“拖延者1号害怕失败型，适应不良的完美主义者”，其实任何事都不是“非全有即全无”，考试成绩不尽理想不代表“我”是个差劲的人，也ꐊㄔN表我的能力没有进步，尽力的往前每一步就行，无须完美。延伸阅读：拖延心理学(漫游者文化出版) 。
2. 用书写纾压：在持续的撞墙后，我找到一个方式也推荐给大家，就是以任何方式书写或打下自己的感受或是鼓励自己，就算是打”我现在不知道要说什么”也行，把烦恼移到纸上或word里仿佛就没这么烦恼了，好像有人倾听
3. 持续运动：运动是一种纾压的方式，也可以转换自己的心情、训练专注力，毕竟有好的身体在考场上才会有好的表现。
4. 休息：当练习到很疲倦时，或是觉得很撞墙时，让自己放半天或一天的假，继续读下去只是让自己觉得不开心而已。
5. 禁用或少用社群软件：如果真的觉得自己没时间可以试试不使用脸书和IG，全心投入准备看看，就我自己的经验我觉得效果不错，过去在工作中一直想尝试但是从未成功过，这次为了准备托福却意外发现其中奥妙，专注于自
5. 禁用或少用社群软件：如果真的觉得自己没时间可以试试不使用脸书和IG，全心投入准备看看，就我自己的经验我觉得效果不错，过去在工作中一直想尝试但是从未成功过，这次为了准备托福却意外发现其中奥妙，专注于自
6. 检讨很重要：完整检讨(即使会花很多时间)比一直刷新的题目重要，我通常半天做题目，检讨却花1.5-2天的时间，当下会觉得太耗神，但是完整的检讨一定是有用的。
7. 每天都要碰到听说读写：备考期间每天四科都要碰到，碰多碰少都可以，但是一定要碰到，我曾经为了补足听力不足花3天都在听听力，隔天开始做阅读时发现异常不熟且辛苦。
8. 持续练习，永远给自己两次以上的机会：永远有下一次机会，不要给自己太大的压力，也才有修正的空间，但是每一次的考试都是尽力用心的准备，表现不好时也别失去信心，修正后继续练习，延伸阅读：恒毅力(天下杂志?
9. 提前1周向考场确认自己是否在考试名单内：原本我的二战是1/6要考，但因为ETS出错，1/6当天我已到考场才告知我不再应试名单内，考试之前一直很不想考，觉得还没准备好，但到现场被通知不能考时，是一种还没上战场