Re: [问题] 打坐时胸口感觉很郁闷 呼吸有些困难

楼主: DavidChiou (邱大刚)   2009-03-06 21:12:15
圣严法师教初学者禅坐,坐定后,可稍微注意一下:
眼睛放松
肩膀放松
小腹放松
这三者放松了,就比较不会僵硬。
Have a nice day!

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