http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/100412/11/23qzb.html
很多人喜欢运动到满身大汗,运动完后不吃不喝,以为可以达到瘦身目的,不过专家表示
,这些其实是国人的十大运动迷思之一,到底怎么回事,一起去看看。
运动到底要做到什么程度,才算有效大家口径一致,不过这可是运动迷思的第一名,因为
流汗只是温度调节,不代表代谢热量,还有女生最讨厌的跑步,以为会跑出又白又壮的萝
卜腿,但瞧瞧跑遍全球的林俊杰,小腿却和名模有的拼,其实错不在跑步,而是姿势有问
题,运动迷思一大堆,有人不敢拉筋,怕长不高,有人运动前不敢喝水,怕胃下垂,运动
后又不吃东西,怕会胖,这些都要打个大叉叉运动有益健康,但作错运动,不但瘦身不成
,还可能要送医院。
说了这么多
有人发现笨点吗?
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林义杰