Hi 各位好
小弟平日晚上和假日会在土城健身，有时去青云店(特别是在练背时)、有时去中央。
若您有规律的重训习惯、训练量大，欢迎一起练。
期望我们帮彼此提杠，减少关节负担，让训练更完整、更安全地执行动作。
我的训练着重肌肥大，训练周期为：胸+三头>背>肩+二头>腿>休息一天
性别不均，意者请来信自介，注明您想在哪间店训练，有问题也欢迎询问，谢谢