你还在对四千点的时候没全押耿耿于怀吗？
你还在沈溺在八九千点套牢惨赔的阴影中吗？
放下过去吧，活在当下。
未来也是虚惘的，不要也不必想着上万点云云。
放眼未来是无谓的，你应该专注在当下。
专注在当下，当你睡觉的时候就好好睡觉，因为睡觉的时候，
只有睡觉是你唯一目的，不应该让其他事物，比如隔天的事情，
或是睡前没处理完的杂务困扰你。
如果是今天5/5你应该专注于今天，过去可以放下，
未来则不重要，试着想像当下事情的发生，你什么都不能做，
也不必去反抗，因为当下就是你的一部分，自身和当下合为一体，
如果多做出反应，是外在形式诸如金钱等等束缚你，
你对于“拥有的”产生变动而恐惧，然而那恐惧并无法改变于当下的发生。
对涨与跌并不做出好或坏的判断，而是专注于波浪之中，
试着体会波浪的起伏，譬如体会自己的呼吸，胸腔与腹腔的起伏，
让呼吸延长一些，在延长一些，体会自身对外在的反应，
去察觉“它”的发生，去觉知自己的情绪，
对涨跌产生情绪，甚至因为赚或赔而带来好或不好的感觉，
让你觉得任何的“不快乐”，那都是无助于观察当下的进行，
你应该完全集中在当下，融入其中，
当赚赔的感觉消失了，对涨跌无畏无惧甚至无谓，
才能屏除心理障碍，完全的觉知市场传递出的讯息。
因为手上持有多单而转向多方寻求慰藉，
甚至抨击空方以取得优越感，是无助于发现真实的自己，
更无法察知市场的讯息，
因为出现重大利空而感觉紧张，
甚至凭空想像重大利空的形成，
在事实发生之前或发生之后做出过度的反应，
只是将负面的情绪加诸在自己的痛苦之身。
因为手上持有空单而向空方寻求认同，
事实上你不应该需要任何人的认同，甚至你自己的认同，
眼看当下的进行，你什么也不能做，
那一点也不重要。
你应该专注于你当下所做的事情，
当你在看文章，你的目的就是看文章，
然后当你开始看今天的走势图，你的目的就是看今天的走势图。
下了单以后去预想未来发生的涨跌或赚赔是无谓的，
你所需要的只是专注于当下，
体会并觉知当下的进行，譬如市场正进行的买卖，
只有事实是不偏的“涨了15点”，
而非情绪的“X！我亏了3000，刚刚应该反向做的！FUXK！”
当你觉得思想产生过多的判断，
不停的用外在的形式蒙蔽你，
用两三次体会自己的呼吸，那能让你回到无想，
让你只是看见眼前进行的市场，而无多余的注解。
《一个新世界》唤醒内在的力量 艾克哈特。托勒著 读后感。
（注：本书为纽约时报、亚马逊书店第一名，但内容完全没有提到股市）