小弟码农一枚
刚入行时满脑子理想，什么架构优化、系统设计都想做到最好，被电也甘愿
几年后现实教育到位，每天加班改需求、追bug、改code，被客户催被主管电，心态慢慢
从写好程式变成先活下来
身体也开始不堪负荷，长时间盯萤幕直接干眼症，眼睛干到刺痛，只能狂点人工泪液，还
跑去做脉冲光治疗，医生说睑板腺阻塞，典型用眼过度 惨兮兮
突然在想，这行真的能做到退休吗？40岁还on call？50岁还debug？
喜欢写code，但这种高压高工时模式撑得住一辈子吗？
想问前辈都怎么调整。
是转管理、转顾问，还是早早存钱规划退场？
作者:
yamakazi (大安吴彦祖)
2026-03-16 11:28:00问就是25寸电子墨水萤幕之前板上有人问干眼我一律推这个，我用了四年了，下班回家再打三小时电动都不会眼睛酸涩，我连上班用手机都接到电墨萤幕现在多加一个claude code 4.6 opus，有了CC以后谁还整天盯萤幕？hook skill写好，下几个prompt就可以去散步等slack跳通知再回座位看PR就好
作者:
USD5566 (美金五千五百六十六)
2026-03-16 11:57:00作者:
DrTech (竹科管理处网军研发人员)
2026-03-16 11:58:00转管理的，转顾问的，还是天天在桌前看萤幕阿。每天多次抽空去休息，每天充足睡眠可能有用些
设闹钟多休息吧！坐办公室的职位都很难不用一直看萤幕不用看萤幕的要门槛，或者要面对更烦的鸟人鸟事做工、做生产线的都会定时休息或控制节奏了，你怎么会想长时间一直盯着不动
作者:
ku72 (ku72)
2026-03-16 12:26:00坦白说 我写code大部分都是花在想而不是写 目前也写了快20年代码 没这问题 XD
作者: chenguanhao (小豪) 2026-03-16 12:38:00
拜托 干眼只是新手村，后面还有肩颈、腰椎、白内障副本，工程师全套职业病礼包等着你勒
作者:
Obama19 (^_^)
2026-03-16 13:22:00别担心 快被AI取代了
换萤幕 认真有用 然后干眼的话就热敷、人工泪液、脉冲光三大法则 生活还是要过 喜欢就找方法撑下去
作者:
strlen (strlen)
2026-03-16 13:31:00设蕃茄钟时间到了就起来走走啊 下班去健身房 不然勒
作者:
alihue (wanda wanda)
2026-03-16 14:09:00你怎么默认工程师就是高压高工时
同上某楼 萤幕蛮推电子纸，选dpi高的，亮度调暗也是真的有用
作者:
enthos (影斯作业系统)
2026-03-16 16:13:00用嘴巴说需求.AI帮你改程式,把结果念给你听,全程闭眼完成
作者:
douge (树大便是美)
2026-03-16 16:34:00喝水 点眼药水是没用的
作者:
TonyQ (自立而后立人。)
2026-03-16 16:46:00我也是干眼症 不是就定期点药水休息吗
作者:
sun30401 (Sigma)
2026-03-16 17:00:0040还on call很正常啦，前提是你股票有跟着一起call 继续买2330赚干眼症脉冲光的治疗费吧
作者: WTS2accuracy (宝钟海贼団の一味) 2026-03-16 17:29:00
现在用AI只会更操眼而已 以前还能花时间想东想西现在AI吐一堆东西给你review 操烂你眼睛
作者:
l42857 (~.~)
2026-03-16 18:21:00除非你做体力工作 做那个工作不用看电脑顾问职我做过 现在管理职 还是要看很多萤幕干眼看医生 多运动 多眨眼 有眼药就点
作者:
peter98 (新兵)
2026-03-16 18:40:00干眼症不是吃红萝卜就好了吗 @@?
放假要多去户外走走，不要一直盯着手机电脑，脉冲光定期做，过了干眼这关你还有千千万万个问题要走呢@@
作者:
newbout ( nb 但没有 a )
2026-03-16 19:02:00没有干眼症，不过我蛮推荐吃蓝莓精华的 可以缓解眼睛疲劳
作者:
Cubone (Cubone)
2026-03-16 19:10:00刚被裁员被AI取代，供参
作者:
gino0717 (gino0717)
2026-03-16 23:13:00AI产code太快了 以前只要盯code 现在要盯code code
不要盯code了 专注spec 让ai检查产出和spec是否相符真的用ai去开发过就知道不可能回到人肉review code的那等于浪费了ai的效率 卡在人类这块
作者:
jej (晃奶大馬桶)
2026-03-17 07:09:00这年代做什么都逃离不了高工时的电脑使用还是躺平比较实在
作者:
molopo (mmm)
2026-03-17 07:17:00字用大一点
作者:
VScode (VSisBestIDEinTheWorld)
2026-03-17 08:33:00干眼症的下个阶段就是视网膜剥离了我也想逃离写程式了
我自己是滤蓝光加lcd就够了，只有crt会让我眼酸
作者:
AxelGod (Axel)
2026-03-17 10:59:00撇除PC 没有人或职业能脱离平板/手机 还是乖乖定时休息+吃些保养品吧
作者: umidaisuki 2026-03-17 17:44:00
我前阵子眼睛也很干，吃鱼油之后好很多
作者:
WWIII (东邪西毒)
2026-03-17 20:26:00转警消
思考时闭眼、coding才睁开，用水壶的水沾眉毛,眼周围，少滑手机，萤幕用暖色
作者:
KY1998 (HAN)
2026-03-18 00:33:00AI能力成指数及成长，没被裁的只是还没轮到你被裁就可以换个不费眼的工作
作者: LincolnBoy 2026-03-18 00:53:00
没差 反正以后都是AI在工作了
作者:
leftless (两个月倒一次垃圾)
2026-03-18 01:44:00把色图印出来贴萤幕后面 思考的时候就会盯着萤幕外面
作者:
jobintan (Robin Artemstein)
2026-03-18 07:04:00所以说码农这行饭属于青春饭，等年过35，身体一堆病痛，竞争力就下滑，年轻人取而代之。
作者: yunf 2026-03-18 07:49:00
你看李敖大师
作者:
waldo870 (基隆的林旺哥 )
2026-03-18 10:56:00萤幕前放盆绿植物强迫自己看code时跟休息前后先看一下真的有差，之前眼痛到不行了
以前有高傲的同事直接霸占会议室用投影机投影写扣，有没有比较舒服不知道，但装忙效果很好
作者:
O187 (187cm)
2026-03-18 12:35:00习惯要改，别用力看萤幕 常眨眼
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2026-03-18 18:53:00转成专门出嘴的啊 总不会有干嘴症吧Zzz
作者:
mathrew (Joey)
2026-03-18 19:07:00叫AI写
作者: bob96589 (bob96589) 2026-03-20 19:49:00
我觉得虾红素有效
作者: kiwijang 2026-03-20 20:14:00
人工泪液一天最多只能点两滴..你这情况可以检举公司职业伤害了，如果不是公司逼的就算了，看要奴多久