各位板友好
小弟是上班一个多月的新人
虽然学校和上班都在写程式 一直面对萤幕
但是很大一点不同就是
学生时代眼睛累了 可以趴了就睡休息一下
睡起来还能回复战力
在公司只能硬撑下去 眼睛很不舒服
除了午休外 顶多上厕所活动一下
到了下午就很痛苦
请问各位平常都怎么保护眼睛的
吃保健食品? 配特殊镜片?
作者:
PTTCEO (批踢踢首席执行长)
2014-05-24 15:41:00自己买萤幕+1 舍弃公司配发萤幕+100用大脑做单元测试跟模拟compile的时候闭目
作者:
hegemon (hegemon)
2014-05-24 16:15:00买抗蓝光眼镜? 我有买个外罩式的.长时间干code比较不会累
作者:
cokellen (cokellen)
2014-05-24 16:20:00自己买AH-IPS萤幕+叶黄素+午休+定时走走
作者:
kycl (kycl)
2014-05-24 16:37:00我是配一付专门看电脑的，抗蓝光+降度数，看一整天有比较不累
自备CCFL+TN萤幕,19~22"(宽)现在很便宜,眼睛健康无价其实也可跟公司申请,不过公司发下来的通常是新的LED萤幕LED强烈蓝光刚好对眼睛有害
作者:
hegemon (hegemon)
2014-05-24 17:12:00蓝光最强的听说是太阳光....如果有在抽菸的话建议不要吃叶黄素之类的东西来顾眼睛有看过研究报告说吸菸者摄取过多叶黄素会增加肺癌风险
作者:
DrTech (竹科管理处网军研发人员)
2014-05-24 17:15:00时间到了就下班，不要装忙看网页
把萤幕亮度和对比度调低，背景用黑色，字体用灰色另外看远看近也各配一付眼镜，看近就配抗蓝光+度数浅
作者:
andymai (人生只有一次)
2014-05-24 19:04:00问上头看看能不能休息一下~有些公司是很开明的~他们也知道在精神不济的时候最不适合写code~休息完再补进度反而好不行的就...屎遁 XD
作者: lgzenith (巨龙) 2014-05-24 19:36:00
试过其他方法之后直接买防蓝光眼镜解决周边光源太亮的时候萤幕怎么调都没有用
作者:
kvjo (同名专辑)
2014-05-24 21:24:00最近书店有在卖盒装的抗蓝光眼镜 真得有效吗??
作者:
bobju (枯藤老树昏鸦)
2014-05-24 21:48:00作息正常、睡眠充足是比较优先的选项 若以上做不到再来考虑补给品
作者:
KanoLoa (卡)
2014-05-25 00:03:00累了就休息，谁跟你说工作不能休息
作者: derek5566 (你说呢) 2014-05-25 14:59:00
萤幕亮度调低一点
作者:
Sirctal (母猪母猪 夜里哭哭)
2014-05-25 16:50:00我喔 跑厕所洗脸或是 找同事讨(鬼)论(扯)
作者:
popoblue (老天爷帮帮忙)
2014-05-26 01:46:00windows 请用 high contrast mode, linux 请用 xcalib
作者: didifong (o o ) 2014-05-26 08:31:00
我是镜片配滤蓝光的,另外IDE工具可以调整显示的颜色,看起看起来舒服一点,另外可以的话两颗好一点萤幕会比较好一点
作者:
the2046 (一代它它)
2014-05-26 11:54:00可以吃富含铜叶绿素的保健食品 康是美有卖
吃叶黄素, 我自己有在吃(早上）,下午眼睛就没这么干
作者: lab111 2014-05-27 13:22:00
可以躲在厕所睡觉阿