最近买了1350月卡
准备执行连续40天的运动计画
目前已经完成1/10
想找个有想一起晨运的伙伴
我几乎每天都会去
去的时间落在06：00~07：30间
会做的项目有
先快走5分钟热身
接着视状况做以下的其中几个项目
用滑轮练二头，三头，胸肌，背肌
哑铃胸推，飞鸟
壶铃硬举，深蹲，荡壶
踩脚踏车
踩滑步机
（这个大腿好酸阿，不知道有没有可以做久的诀窍）
仰卧起坐 等等…
早上真的蛮赞的
人少器材都不用排队
连滑轮都可以拿来练胸
有没有伙伴想加入晨练的行列阿

是计时收费唷，第一个小时50，后面每半小时加20

那边是不是可以计次收费呀？

没有接触过健身可以吗

有暖身加快走热身，走5分钟很快就热了，全身热了才会去动另外我会用轻重量的做1~2组暖身组拉筋建议做动态的，收尾才用静态伸展

不用做操的吗

没有rest day吗XD

其实每天早上都有固定几个强老人做 你可搭伙

我不敢献丑，怕被呛爆

推个可惜六点好难爬起来

连续第七天了，真的每天爬起来的时候都在怀疑人生

有毅力！加油~