[征求] 汐止运动中心健身房晨运伙伴 eyck PTT批踢踢实业坊

[征求] 汐止运动中心健身房晨运伙伴

楼主: eyck (鲁汪.汪叫兽) 2019-07-23 10:58:41

最近买了1350月卡
准备执行连续40天的运动计画
目前已经完成1/10
想找个有想一起晨运的伙伴
我几乎每天都会去
去的时间落在06：00~07：30间
会做的项目有
先快走5分钟热身
接着视状况做以下的其中几个项目
用滑轮练二头，三头，胸肌，背肌
哑铃胸推，飞鸟
壶铃硬举，深蹲，荡壶
踩脚踏车
踩滑步机
（这个大腿好酸阿，不知道有没有可以做久的诀窍）
仰卧起坐等等…
早上真的蛮赞的
人少器材都不用排队
连滑轮都可以拿来练胸
有没有伙伴想加入晨练的行列阿

楼主: eyck (鲁汪.汪叫兽) 2019-07-24 06:14:00

是计时收费唷，第一个小时50，后面每半小时加20

作者: Starblue999 (音域是啥...?? QWQ) 2019-07-24 02:17:00

那边是不是可以计次收费呀？

作者: john12352012 (JarvanIV) 2019-07-23 19:13:00

没有接触过健身可以吗

楼主: eyck (鲁汪.汪叫兽) 2019-07-23 15:50:00

有暖身加快走热身，走5分钟很快就热了，全身热了才会去动另外我会用轻重量的做1~2组暖身组拉筋建议做动态的，收尾才用静态伸展

作者: nana5205 (跑跑跑啊) 2019-07-23 15:46:00

不用做操的吗

作者: redplum (LIVESTRONG) 2019-07-23 11:00:00

没有rest day吗XD

作者: theclgy2001 (几分甜) 2019-07-23 12:36:00

其实每天早上都有固定几个强老人做你可搭伙

楼主: eyck (鲁汪.汪叫兽) 2019-07-23 13:30:00

我不敢献丑，怕被呛爆

作者: pumpkinspace (蓝瓜星际) 2019-07-25 23:24:00

推个可惜六点好难爬起来

楼主: eyck (鲁汪.汪叫兽) 2019-07-26 07:48:00

连续第七天了，真的每天爬起来的时候都在怀疑人生

作者: Starblue999 (音域是啥...?? QWQ) 2019-07-26 19:59:00

有毅力！加油~

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