因为长期下背痛（背重物＋工作久坐）
除了看医生之外还想搭配缓和的运动
希望在永利广场附近上一对一或小班的基础或入门瑜伽课
想请教大家是否有推荐的
另外因个人身体因素不适合上一些重量训练的课程
所以不必推荐我去健身房强力的训练课程
也不想报空中瑜伽（可是因为很流行所以大部分都是开空瑜课...）
先谢谢大家