楼主:
vul81320 (vul81320)
2020-03-23 23:16:47请问各位板友们
因为我爸爸最近有点椎间盘下垂还是松脱之类的状况
医师推荐要依照下列图示进行复健缓和疗程
https://i.imgur.com/ccs7awq.jpg
但是之前找了一两家物理治疗诊所
都主要以器材为主
请问有人推荐哪边有可协助患者练习使用正确肌群出力
并且能够热心监督我爸爸确实按照流程完成整套放松课程的场所吗？
甚至有在思考是否可以请一对一的瑜伽老师呀？
有人有建议吗谢谢！！
作者:
Vacamanx (寻找欢乐的男人)
2020-03-23 23:29:00这是练核心肌群，用核心肌群帮忙支撑身体，避免只靠腰椎承重，应该偏健身，不是瑜珈
楼主:
vul81320 (vul81320)
2020-03-23 23:37:00自费没有问题，健身的话找健身房吗？还是有推荐的物理治疗所呢谢谢各位
我是物治师 基本上运动一定不止这些 有需要可站内我询问
行天宫那边的爱迪乐治疗所蛮不错的～是一对一的，而且治疗师都蛮细心！
电热疗根本没帮助 ～还是要搭配治疗师教导核心训练跟必要的话徒手治疗
作者:
g98675 (Ching)
2020-03-24 10:37:00电热疗无效 +1 还是要靠自己。热敷只能短暂舒缓
作者:
subset (子集合)
2020-03-24 11:28:00忠孝新生的瑞稞可以询问看看 徒手治疗推寰康
作者:
oa2746 (oa)
2020-03-24 11:39:00景安阳明物理治疗所 治疗师不错 徒手很棒 但是自费唷
作者: wing31112 2020-03-24 20:55:00
永和中正路福和路口，W.T运动空间，你可以问问看
作者:
virfish (大宝)
2020-03-24 23:30:00板桥江子翠原力复健诊所有红绳悬吊系统
作者:
yadis (>"<)
2020-03-25 09:37:00好韵瑜伽 有一对一 老师是女生 很细心很棒！在永和而已~
作者:
newguest (我不是精灵)
2020-03-25 15:05:00google红绳运动，对需要复健及加强核心蛮有效的，智光附近就有
作者: wenzi916 (wenzi) 2020-03-27 19:54:00
我之前因朋友推荐去板桥德建康肌适能中心，也是椎间盘凸出，后来有因自主肌力增进而恢复了，推荐给你。