原文标题：世界快心则慢～学习等待的3种美好
撰 文： 黎佳燊
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您还记得小时候守在电视机前，等著最爱的卡通节目播放的那份喜悦吗？
长大后，我们的生活步调愈来愈快，渐渐不愿意花时间等待，应对这样的生活节奏，
可能会让人等待，所谓“世界越快，心则慢”这句电信公司的广告词，也令许多人印
象深刻。当遇到想要的东西，就迫不及待马上得到的话，可能会在得到之后，让内心
感到失落。
以下介绍等待的三种美好，但是每个人对时间的感受并不一样，跟着自己的步调，一
步一步地走才是重要的！
1. 期待使等待的结果更令人满足
如果我们太急着得到某样东西，在得到后，可能强烈的激情马上就烟消云散了，但是
相反的，当我们耐心随着时间耐心等待，让一切或情感慢慢地推进，一开始也许会很
不习惯，但相信最后会有甜美的果实。
此外，由于过程中，我们并不知道会发生什么事，所以会报著一种期待的心情，这就
好比看着艺术家的绘画过程，观众可以观察他们在画纸上的一笔一画，享受观看创作
的过程，直到作品完成后，呈现在眼前的那一瞬间，心里感到满足，这在心理学上叫
做延宕满足(Delayed gratification, 或称延迟奖赏)。
2. 等待可以帮助自我省思和认识自己
不管我们喜欢与否，等待是我们一生的课题，生活中有许多时候需要等待，例如买东
西要排队，或者是等待对的人出现，这些零零总总的等待，都是奠定自我品格的基础
。所谓的等待，并不是指静静地待在原地，什么都不做，而应该是要相信未来，对未
来怀抱希望，如圣经所言的“信是未见之事的确据”正是这个意思。
在等的过程中，我们可以学习省思自己，从精神的层面来看，花时间认识自己非常重
要，包含像喜欢和讨厌的东西、擅长与不擅长的事，或是渴望在情感得到什么等等，
透过这些，才能帮助我们成为更成熟的人，不要奢望只看见他人改变，却不愿学习为
自己努力。
3.等待让您学习放下自我
不懂得等待的人，通常可能是一个以自我为中心的人，只在乎自己，没办法看见别人
的需要，但当我们开始练习等待时，您可能会发现的您看事情的角度改变了，不再只
是“我想要”，而会看见他人的需要。与其活在公主与王子般自我陶醉的世界里，不
妨跨出舒适圈，主动融入他人的生活，成为彼此的支持与帮助。
等待确实是一门学问，它需要很大的勇气和毅力，但若能掌握这些观念，相信在接下来的
生活中，遇到任何困难都能驾轻就熟的。
注记：
我想，这个板就是在纪录发生这三件事的各种循环历程。：）

：）

妳其实不用一直很完美～要对自己宽大一点