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康宁，即身体健康，内心安宁，这是古人所说的“五福”之一，
也是其中最为重要的因素，是决定一个人幸福与否的关键。
虽然人人都在追求幸福，但我们的追求往往偏向外在的财富和地位，
而康宁是现代人普遍缺乏的。
我经常说：“身心健康是人生的第一财富，修身养性是人生最有价值的投资。
”没有身心的康宁，就像一艘四处漏水的破船，无论装饰得如何华丽，也没有多少意义。
想想看，要是没有健康的身体，整日缠绵病榻，生不如死，即使再富有，
地位再高，有幸福可言吗？没有健康的心灵更是麻烦。
现代人最大的特点，就是浮躁、混乱、不得安宁。
烦恼就是扰乱内心安宁的因素。一旦陷入烦恼和负面情绪时，幸福就被自动屏蔽了。
因为幸福是一种感觉，当内心被烦恼占据，幸福就没有立足之地了。
哪怕你拥有别人艳羡的富贵荣华，过著别人梦寐以求的生活，
却不会给自己带来多少幸福感。因为在你心中，它们都被烦恼打上了烙印。
只有当内心没有烦恼，像一片无云晴空时，幸福才会不请而至。
所以，解除烦恼才能身心康宁。身心康宁，才能自在，安乐，成为有福之人。