很努力
但没看见多少成效
很多人刚开始减肥 前两三个月
都是5、6公斤在瘦
但我怎么才1公斤多
虽然我没有水煮生活
但也是很认真在控制热量
一天就吃一碗饭而已 其他都是肉或是蔬菜
就算 我热量没控制到很低 但也是胖子恢复正常人食量在少一点
然后不要说每天 我几乎一星期有5天都在运动
真的好累好累 类的上班爬不起来
重训有氧瑜珈都有做
有期待才有动力努力 努力太多又很沉重