各位版友好!
这篇是《静心推广与心灵成长协会》Judia老师“静心冥想 ─ 唤醒生命之光”讲座，学员分享的心得(已获得作者的同意分享到这边)！分享给大家!
【 学员心得分享 】
小时候，我跟妈妈的关系很亲密，妈妈会讲很多有趣的故事给我听，
带我去很多地方玩，让我知道自己是个被爱的孩子。
三岁那年，因为爸爸的家暴和一些原因，妈妈和爸爸离婚，那时候妈妈无法带我一起走，
只好离开了我。妈妈是我在世界上最爱的人，记忆中我常常一个人在铁窗后望着外面，期
盼著妈妈回来接我一起走。
长大后，我隐藏了心中对妈妈的爱，也对妈妈有着深深的不谅解。我变得不擅长维系亲密
友好关系，不懂如何真诚地与他人相处，也十分害怕失去、害怕被抛弃。
在Judia老师 “静心冥想-唤醒生命之光” 活动中，老师跟我们分享“祝福的礼物”，透
过祝福一个伤害事件中的受伤害者、伤害者、见证者，能转化心中对负面事件的感受，清
除、释放情绪的负面能量。
跟着老师的引导，我开始祝福被抛弃的自己、抛弃我的妈妈、家暴的爸爸，以及见证这一
切的我自己。不一会，肚子开始觉得热热的，慢慢地蔓延到胸口，泪水开始从眼角流下，
心里觉得好难过、好难过。
我原本以为，自己长大了，也经过许多的疗愈，已经不再是那个被抛弃的孩子，然而内心
的难受，却还是那样地深刻．．．。
回家后，我继续用老师教的方法祝福我自己、妈妈、爸爸，和其他伤害事件的角色，我发
现自己的内心平静了许多。
甚至上班很烦躁或是玩线上射击游戏被其他玩家杀死很不爽时，我也试着祝福、感谢我自
己、工作环境、老板、其他玩家，发现工作比较不烦燥了，玩完射击游戏也不会满肚子火
，也比较不会沉迷于游戏。
Judia老师还跟我们分享，印地安教导说每个人心中都有两只狼，一只是爱，一只是恨，
我们每天都能决定要在心中喂养哪一只狼。我想，如果我选择多一点祝福和爱，或许心中
就能少一点愤怒与恐惧，自己也能活得快乐一些。
感谢Judia老师的教导！
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11/5“静心冥想 ─ 唤醒生命之光”系列讲座→
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