因为有点睡眠呼吸障碍(肥胖)，
常常需要睡超过十个小时才有休息到的感觉，
最后几个小时熟睡到听不到闹钟声音，
去年一开始是每天都迟到(工作不用打卡的责任制)，
今年已经变成睡到中午才去，
甚至翘班在家睡饱，再用电脑稍微处理一下工作。
工作内容是会造成压力没错，
但不是没能力处理，
这份工作已经是我学经历能找到最好待遇的了(而且老板好说话)，
不知道为什么，就是提不起精神去上班，
只要一迟到就不想出门，
只要请假/翘班，隔天罪恶感很重，
更觉得自己还是辞职去死一死好了...
加上各种外貌，人际关系，家庭相处，天气等自卑问题，
我已经变成经常缩在家里，
不太想出门的人，
连吃饭都开始买外送，
有外送的店很少，常买高热量的披萨之类，
然后就更胖了。
请问大家有没有什么建议？
任何建议都好，
谢谢。