※ 引述《caesar0110 (失去的回忆)》之铭言：
: ＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝正文开始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
: 我想保持健康应该是爱自己最重要的一环，有了健康的身
: 体，我们才有本钱去冲刺与实现我们的梦想，如果有幸遇
: 到了自己的所爱，我们也才有办法凭借著坚强的体魄来保
: 护他（她）、陪伴他（她）。另外撇开健康来说，拥有了
: 好的体态，对我们的外表来说，其实是大大的加分，外表
爱自己很重要这点我真的是很认同
其实人的自信度绝大部分来源在于别人眼光
当你发现你改变了 别人的眼光也改变了
自信就跟着来 动力就跟着来
: 所以我制订了为自己所量身订做的雕塑体态计画：
: 饮食控制热量、每天至少跳郑多燕健康操一个小时、谢绝
: 任何含糖饮料、天天记录体重...等等。
这个很重要 不喝含糖饮料很重要
每天记录体重也很重要 重要的是正视自己肥胖的事实 然后改变他
: 然后两个月的时间，小的我的体重掉了13.75公斤。
这个有点多 很容易复胖...
其实我是被运动文吸引进来的
我其实也没有很厉害
也就是95公斤到70公斤
当然复胖问题感同身受拉
有兴趣的话可以交流一下心得
附图（体重）
其实80公斤开始才有拍照留念
80公斤
http://i.imgur.com/aqtPDI1.jpg
70公公斤（中间跳过）
http://i.imgur.com/wvbpJUM.jpg
改变自己真的会多很多自信
包含桃花运