咳~（碎碎唸开启~！）
拖了好几天的关于爱自己部分，今天终于决定好标题了。
这些天一直在思考到底哪部分要先写，跟朋友讨论后，朋
友说：‘就从你现在破功的部分开始写吧！’。
我到底是交了个好朋友，还是交了个背后捅我、给我一枪
的好基友？好吧，中国最伟大的补习班班主任孔夫子都说
过：‘友直、友谅、友多闻，益矣；友便僻、友善柔、友
便佞，损矣。’，就当他是个好益友吧。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝正文开始＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
我想保持健康应该是爱自己最重要的一环，有了健康的身
体，我们才有本钱去冲刺与实现我们的梦想，如果有幸遇
到了自己的所爱，我们也才有办法凭借著坚强的体魄来保
护他（她）、陪伴他（她）。另外撇开健康来说，拥有了
好的体态，对我们的外表来说，其实是大大的加分，外表
变得更好了，我们也会更有自信，有了自信就不会排斥拓
展自己的生活圈，也更有机会结识到更好的人，然后女生
认识高、富、帅，男生结识白、富、美就不再是梦想了。
（疑，怎动机越写越不单纯！）
所以这一篇我们就来谈谈雕塑体态，拥抱健康与自信吧。
在很多时候，其实我们并不会很认真的看自己（喔，自恋
与爱自拍的朋友例外），所以相机或是拍照手机就派上用
场了。请找一片照到全身的落地镜，然后只穿着内衣、裤
，跟着拿起相机，来，正面拍一张、向右转后拍一张、向
后转后拍一张、向左转后再拍一张，最后将照片剪到电脑
上加密保存。记得相机跟手机上千万别留着照片，电脑上
的照片档案请一定要加密（别用傻瓜密码），照片一定不
要上传至网络上！（切记）
接着把这四张照片点开，请好好的端详自己的身体，别害
羞，你看的是自己，洗澡都天天看了，这时候就别想太多
了。
看完后告诉你自己，你看到了什么？
以小的我来说，我看到了一个挂著A cup奶、挺著类似怀孕
七个月的油肚子、两条白胖腿、两根粗萝卜小腿的中年激
胖大叔。很震撼，真的，以前从没这样的仔细端详自己，
虽然知道自己很胖，但以前看着磅秤的数字也都是笑笑的
不以为意，从来就不知道自己会是这个样。
我也曾经是腹部有四块肌的标准身材男阿（呐喊~！！）。
所以我制订了为自己所量身订做的雕塑体态计画：
饮食控制热量、每天至少跳郑多燕健康操一个小时、谢绝
任何含糖饮料、天天记录体重...等等。
然后两个月的时间，小的我的体重掉了13.75公斤。
精神变好了、体力变好了，以前穿着会很撑的裤子后面没
系皮带的话，走路走两步就会掉下来...。
在这段雕塑体态的时候，遇到最大的问题就是在一开始的
时候，为了控制热量而吃著不喜欢的食物、喜欢的食物不
能吃，然后郑多燕健身操只跳了10分钟后就双手双脚发抖
累到想哭...。
还记得之前我们说过的要有毅力与倾听的朋友那些吗？是
的，这时候就派上用场了。那时候负责帮我制订改造自己
、爱自己计画的咨询师就是监督并让我保有继续下去的毅
力的导师兼朋友。
当我将磅秤上减重13.75公斤后的数字拍照上传脸书，以前
的同事还特地跑来找我吃饭，关心我是不是因为失恋想搞
死自己...＝.＝！
今年跨年，小的我开开心心的穿着以前买的很喜欢的一件
韩风军装样式风衣，跟着死党去剑湖山看烟火跨年。
我不再害怕面对不熟悉的人，也不再害怕认识新的朋友，
所以我开始在蝎版上PO文。
会结识某人也是因为如此。（某人，就是你，别怀疑！）
爱自己不就是该这样吗？让自己对自己充满著自信与勇气
，也让自己拥有健康。
与看文的你，一起加油、勉励！
PS.
https://www.youtube.com/watch?v=d3xYmgjxEew
脱拉库 我爱夏天
我 我爱夏天
有 漂亮美眉
我 我爱夏天
因为 他们穿的养眼
节录自 脱拉库 我爱夏天
我爱夏天~因为海边好养眼~
凹呜~~~~！！！