小妹的工作需要轮早晚班，
因为上早班时要补晚班同事休假，
本来就不会很规律的固定一段时间才换早晚班；
今年三月起因为有兼任其他职务，
需要在固定上早班的会计休假时上对方原本的班，
也就是我上晚班时又需要临时轮调上早班，
几个月下来开始觉得身体不适，
包括转班时调整作息需要的时间越来越长，
以及生理期从规律变成不规律等等。
在自己真的撑不下去前想先向公司提出可以稍微改善的建议，
目前的想法是提出自己固定上晚班，
会计休假时才上早班，以减少转换班的频率。
想请问职场板的前辈们有没有其他建议，谢谢。

请问早晚班上班时间，中间间隔是否有超过11小？

我之前牙助也是轮班制，后来结婚有提出是否能固定早班，但也有强调不行会再想办法，因为诊所缺人所以最后老板有同意

早班是06:00～14：30，晚班是14：30～23：00，我有要求晚班接早班中间一定要休一天(没有主动提的话未必会排)，但是这样就变成大部分的休假都因为要转班被用掉了……