年后转职潮现 职场适应障碍求诊量激增
2019年03月04日 20:05 中时 吴奕萱
年后转职潮正热，多数职人摩拳擦掌准备转换跑道，据1111针对全台25到45岁青壮上班族
进行调查，近来超过六成职人挑战转职，重新学习，环境改变也成为压力的导火线。双和
医院研究副院长胡朝荣医师观察，民众近来因为“职场适应障碍”而求诊的比例激增，多
数患者易产生焦虑、烦躁、低落等负面情绪，进而引发失眠或身体不适的生理征状。
职场专家李大华分析，高压的职场环境已是常态，青壮职人除了工作正值冲刺期，也往往
面临转职的抉择，不少职人从转职前夕，就进入相当焦虑的情绪状态，而转换跑道的前三
个月的身心冲击更是显著，若是能够掌握关键能力，就能安然度过转职焦虑期。
本次调查发现，青壮职人面对职场上的挑战与转换，最渴望拥有的职场能力分别是耐压力
、决策力，及好体力，而对转职族而言，对“决策力”的需求也更为显著。
针对上班族群，胡朝荣医师提醒，无论是否面临职场转换，首要之务应由保持良好作息开
始，懂得适时休息，培养正向心里素质；同时也建议摄取均衡营养，适时补充有助于提振
思绪的保健饮品。
https://www.chinatimes.com/realtimenews/20190304004316-260405