※ 引述《qa17b (冬天里的小码虫)》之铭言：
: ※ 引述《Iplay136259 (Jimmy)》之铭言：
: : 可是大大你写的这些很多常日都有
: : 我两个班别都有做过
: : 说穿了轮班就是在比
: : 夜班能不能睡 或睡不睡得着
: : 如果能适应，轮班真的没想像中硬
: : 甚至时数 压力都比常日小
: : 国营、大传产轮班还是抢破头
: : 轮到65岁退休的也ㄧ堆
: : 其中的固中奥妙 只有自己人懂
: 这只是机率问题而已啊，
: 常态性轮夜班或每天轮夜班一定会生病或一堆病痛吗？
: 不会啊，但是生理时钟不正常，降低身体免疫力，内分泌失调，
: 造成其他身体病痛的风险就是比一般人高啊，
: 有些人懂得身体保养，每天轮夜半也还是活蹦乱跳，
: 跟一堆日班的下班每天应酬比，谁会死的快?
: 很多人轮夜班照样活的好好的，因为他懂自己的生存之道，
: 他事实上是比日班的人容易身体出问题，
: 但是现在医学知识这么普及，想办法降低病痛风险也不是很困难吧？
: 但是那些花费的成本，可能不是夜班赚的回来的
: 我个人建议能不要轮班还是尽量不要轮班，
: 因为那真的是拿命去换钱
轮班工作
有好有坏
个人出社会作过十几年来轮班的工作
有作过作二休二 12小时 (半年换班一次)
也有作过作六休二三班制8小时(每周换班一次)
至于轮班对会不会伤身体
我觉得最重要是你能不能适应轮班的作息
如果你有办法适应
应该和一般人没我什么差别啦
像我三班制现在不管上哪一班
每个班也是都有固定的作息
唯一比较要注意的是会比较常吃完饭
就去睡觉 对胃会比较不好
反而上夜班 事情会比较少
工作比较自由
休假常休非假日
出去玩不用人挤人
但是有些人体质是不好睡觉的人
时差很难调的人
建议还是作固定常日的工作会比较好