各位大大好！小弟第一份工作是在联电当工程师，现在则是在某石化业当工程师。
有一件事一直烦恼我就是开会时一直很想睡觉，之前在联电时甚至睡到头仰过来被经理骂
...
原本以为是科技业太操才很疲惫，但换到传产后每天睡足六小时（12点睡，6点半起），
开会还是照睡...有一次甚至上班骑到一半太累，就请假回家睡...吃了B群也没改善==
想问各位版友有没有什么推荐的方法或补品能改善嗜睡的毛病吗QQ

记得要午睡...

午睡、没事站起来走动，坐圆球瑜珈椅

先检查你的睡眠品质吧？

你身体没状况吧？

可能你六小还不够，睡足七八小呢

六小时是你所需的标准睡眠时间吗？不是的话睡眠不足当然还是想睡，平常太操，吃啥都没用...

你睡眠品质应该很差 你可以买小米手环看你晚上真正熟睡

身体问题

提早两个小时睡看看 大概睡得不够久

改成１０点睡吧！

我每天睡满八小时也是这样啊QQ

体力太差了睡再多都这样，到传产时间比较多了就去运动一下，每天半小时一个月内就能改善，一开始不要太激烈会上不了班，注意运动姿势要正确不然会受伤

买小米手环侦测睡眠然后有办法改善吗？

我也是 就猛喝咖啡

去验一下 B C肝 是不是有硬化的可能 肝不好就会这样

六小时也太少了，长久身体会吃不消

6小时很少欸..而且每个人需要睡的时间不一样

运动唯一解

之前戴小米，2点睡到7点半，熟睡只有1小时多..

先好好检查身体，适度运动(一开始别太过度以免不持久)，买个好一点的按摩椅垫之类每天放松一下颈肩背后喝点温水，可以帮助睡眠品质比较好，且如果肩颈背酸，也容易爱困。

睡足六小时，也太可怜

喝咖啡+很多糖

换工作勿轮班

你有没有吃安眠药之类的阿？

身体含氧量低，每天花三十分钟汗流浃背一下

为什么不睡久一点啊@@

睡眠呼吸中止症，跟我一样

睡足六小时 你之前是多惨

运动 以前我非午睡不可 开始运动后不午睡精神都还不错…

口香糖

之前听过看宠物影片 越疗愈的越好……试试看吧

B群不是提神补品

有在健身要睡多一点，我也都睡6小，每天都想睡+1

我以前是上班想要睡觉,下班精神就来了

每天有健身，那可能需要降低次数，感觉你是工作忙健身累的累积

多动脑就不会想睡了

会不会胖? 可能是呼吸中止症 我是减肥后改善

去做长庚做睡眠检测，听起来很像睡眠中止症。

槟榔阿比

卡比兽4ni?!

六小时不够你有睡八小时吗?

6小时太少了

睡前尻助眠

睡太少

躺六个小时还想睡，那躺七个小时吧

你有没有睡眠障碍症候群？例如睡眠中止症？先去医院检查一下吧

六小时不够吧！睡到８小时看看隔天精神会不会好点有体检过吗？部份甲状腺亢进的精神也会很差，骑开车都会睡着，很危险。

十点睡，最晚十一点，这样就算只有睡六小时也比较不困

少喝甜的

肝有问题？感觉像慢性疲劳症

先去验一下肝指数，若引起黄疸，也是会睡不好你觉得自己有睡够时间，但睡眠品质并不好，这样

过太爽站着开会啊

开会时人家坐着你半蹲，保证不会睡

不要上班就不会想睡了（误

至少要水7小时 养成运动习惯

去看医生吧

B群只能早上吃，有些代谢可能需要12Hr

多运动。心肺能力太差。血液循环不好

有点夸张 我每天都1-2点睡 从来不需要午睡@@ 白天精神也超好