十四中打饭班（新训）→九中内扫组（专训）
一、 前言：
入伍之前很慌慌张张地看了版上四五篇心得，由于很担心自己会是同梯当中最状况外的人
，加上我是那种很容易对于未知事物感到紧张的人，其中又以在等待入伍前以及在成功岭
的日子里最为恐慌，因此从踏入成功岭的第一刻开始我就决定要写下自己的经历给学弟们
参考，希望能够帮到每个像我一样在等待兵单时会感到不安的人。
（虽然229梯的学弟们已经入伍了，抱歉花了一点时间才把思绪和文字组织能力整理好）
二、 行程表aka流水帐：
这应该是大家入伍前最关心的事情，所以就先摆在这里了。
不过可以简单参考有个概念就好，每梯好像还是会有差，
比较细部的补充会放在后面，如有出入遗漏欢迎补充。
新训
第一天11/29：
10点左右到成功岭报到→填文件→健检→理头发→采购→发公发品跟大黑行李袋（黑大）
→装床包&被套&枕头套
第二天11/30：
验尿→缝名牌→上课（替代役训练管理）→上课（替代役权益编管事项）
第三天12/1：
填保险表→上课（役别征选）→晚上拍大头贴照→教替歌
第四天12/2：
内务评分开始→开始做早操→上EMT初级救护课程→EMT
第五天12/3：
跑3000→EMT→拍团照→EMT
第六(七)天12/4(12/5)：
做早操(跑3000)→EMT→EMT→基本教育训练（基教）
第八天12/6：
做早操→EMT复习→EMT考试（笔试+实作）→电测
第九天12/7：
役别征选/家因分发→中正堂听课
第十天12/8：
上课（伤病停役）→替歌比赛→发役征服（下单位后的制服）→基教
第十一天12/9（鉴测日）：
跑3000→笔试→基教测验→拍中队和照&各分队照→上课（德国替代役经验）→上课（助
人服务）→发团照
第十二天12/10：
领役男身分证→上课（爱滋防治）→上课（志愿服务法规）→上课（替代役心理辅导&毒
品防制社会资源）→上课（志愿服务经验分享）→发EMP证照→肝胆相照
第十三天12/11：
跑3000→成长营→战斗阿嬷
第十四天12/12：
上课（家暴&性侵防治）
专训
第十五天12/13：
拆卸床包&被套&枕头套→分发到新中队→结训典礼→演讲（替代役精神与内涵）→上课（
生涯规划）→上课（替代役管理实务）→装床包&被套&枕头套
第十六天12/14：
做早操→打扫→上课（法律常识）→上课（长照2.0）→上课（长照资源&健保居家整合医
疗）→上课（职场沟通）
第十七天12/15：
做早操→打扫→上课（生活/美学）→上课（家因替代役&提前退役作业）→考试→上课（
服勤案例教育）
第十八天12/16：
拆卸床包&被套&枕头套→打扫→进餐厅准备搭车离开→被载回县政府
三、 入营前须知：
1. 东西要带够但不要带多
请注意你带来的物品包含你装行李的背包只有两个大空间可以装，一个是第一天发给你的
黑大，一个是你的内务柜，剩下零星的东西可能会出现在你的违禁品袋、贵重物品袋还有
药品袋。还有少数不能进黑大的东西你得放进你的内务柜或随身的文具包，举凡重要文件
、双证件、所有的公发衣物和物品，还有你日常需要用到的笔啊读物啊之类的东西，基本
上除了天堂11中以外可以日常开黑大之外，你丢进黑大的东西在新训期间都不会再看到了
。为了你的内务整理着想，绝对是外面的东西带越少越好，但为了你十几天的生活着想，
请千万该用到的东西都要能够上手。可以的话让自己入营当天只背一个后背包，千万不要
带行李箱，不然当你得把它塞进黑大里揹著走的时候你会很想死掉。
2. 喉糖/行动电源尽量多带一点
我自己买了六盒+同梯援助的两盒，最后只带了一盒半出来，有听说有人第五天就把七盒
吃完的，所以可以衡量一下自己的需求，如果有菸瘾的话可以多带一两盒，反正吃不完可
以拿来社交，这波不亏。推荐利口乐跟京都念慈庵，龙角散也好吃但比较贵。然后我觉得
桦达巨难吃。
行动电源同理，除非你衰到被分去根本没多少洗打时间用手机，不然常规都是带两到三颗
10000的进去比较够用，因为这十几天你只能靠它供应你的手机电量。而且你会发现很多
天兵只带充电线跟豆腐头，可以拿来社交用但记得不要让自己没电可用就好。题外话我带
了三颗然后在成功岭弄掉一颗，还偏偏掉跟朋友借的那颗。
干。如果你有看到这篇文拜托连络我，拣去用至少空行动电源跟我的充电线要还我吧。
3. 不用多带自己的任何衣物，入营请穿可以丢的衣服
对，你在里面根本没办法穿甚至是洗你自己带的衣服内裤袜子，加上你离营的时候基本上
就是穿着他们发给你的役征服，除非你很想把自己的行李搞得很重不然不建议你多带任何
衣物。不过非家因的据说是直接载到单位，所以还是可以带个一套以防不时之需，然后你
穿进成功岭的衣服鞋子会通常会在你的黑大闷14天，冬天比较不太会臭掉但还是建议做好
一回阳间就整组丢掉的准备。
4. 绝对要印东西进去看，但考古题请在外面先大致看熟
散文论文期刊小说什么随便你印，尽可能把字弄小版面排好压缩纸张量就好，理论上他没
有管你带多少张纸进来，但老话一句带太多东西进来你会收到死掉。数独也可以但不用带
多，一个是你不一定有铅笔橡皮擦可以玩，一个是你可能会玩腻，然后一个是你真的会笨
到解不出来然后根本没放松到。
至于考古题虽然跟家因比较没什么关系，不过还是想提一下。恢复替歌比赛之后其实在鉴
测前根本没有太多让你发呆做自己事情的时间，要马都在基教要马都在练唱替歌。你会大
量开始发呆看纸张的时间多半都集中在emt考试后/鉴测后/专训期间。除非你要能一边忍
受吵杂肮脏的环境看书，或是你有半夜11点管制时间后躲在厕所靠光亮读书的决心，不然
还是建议大家考古题大致看熟再进来，然后整理重点带进来零星的看之类的。
5. 入营前一两天再去剃头，剃越光越好
基本上现在已经抓得比较松了，印象中放宽到0.5公分，但保险起见还是越晚剃而且剃越
光越好，尤其现在这个天气你会觉得头超级超级冷，晚点剃也不会这么快就觉得头顶光光
冷飕飕。
四、营站采买须知
即使事前准备如我，在当天真的进营站的时候，想到这是这十几天最后一次买东西，加上
看到大家都在抢这抢那，还是会有点忍不住失心疯多买（然后后悔），可以的话绝对在进
去营站前就要想清楚你到底需要啥，不要被身边的人影响到，不然只是徒增你的行李重量
跟浪费钱。虽然的确是少买不如多买没错，但大家还是好好衡量一下自己的状况不要走冤
枉路。
必买：
1.一包抽取式卫生纸（检查用勿拆，建议随身用自己带的袖珍包就好）
2.蓝白拖（自己带不一定合格，乖乖买）
3.毛巾至少1条（公发一条，总之保持手边至少有两条就好）
4.内衣内裤袜子2套（公发给你内衣3内裤袜子2，保持手边至少3内衣2内裤2袜子即可
，但听说公发很难穿，所以我只拆营站买的穿ㄏㄏ）
5.指甲剪（自己带的不一定合格，有需要再乖乖买）
6.塑胶袋*4（装营站买的东西+违禁品袋&贵重物品袋&药品袋，乖乖买）
选配：
1.刮胡刀（可以带自己的，不过切记刮胡刀没地方充电）
2.牙刷牙膏（可以带自己的，不过建议不要太大，毕竟要放进脸盆）
3.奇异笔（可以带自己的，但因为真的会一直用到可以斟酌）
4.耳塞（海螺式的戴起来不太舒服，不太推荐，真的有需要带自己的）
5.喉糖（在外面没买够请把握机会做最后采购，你会感谢自己的）
6.袖珍包卫生纸（在外面没买够可以买）
7.香皂沐浴乳（在外面没买可以买，不要买太大罐，香皂的话要配香皂盒）
垃圾：
1.零钱包（出营站后根本没地方花钱，有人拿来装钱跟双证件结果整包不见，自己的
钱包可以丢进贵重物品袋）
2.针线盒&识别证套（长官都说会发了不用买，但就是有人会买）
3.洗衣袋（公发3个，你一天极限最多洗两袋衣服，钱太多可以买）
4.轻便雨衣（穿不到，在营区只能穿公发的臭雨衣，但我还是不小心买了一件，好像
一件要28，干）
五、其他
还有一些零星的事项不知道该取什么名目，就全部都丢在这了。
1.验尿当天第一泡不要尿并且多喝水，
因为尿不够要重来，很白痴，而且他会要求你要尿到一定的量，印象中是快要一个塑胶杯
装满，真的是偏多的量，套句成功岭名言，“可以多不可以少”，去他妈的。
2.举凡填各种东西不要偷跑，长官学长叫你写再开始动作
真实故事：填保险表的时候我是全班第一个被喷说怎么可以自己先填的，结果他们发现我
不但提前而且正确无误的照着他们的格式把我的名字跟其他基本资料填上，最后他们随便
找了个理由喷我一顿并发一张新的纸给我要我重写，干。
3.拍大头照的时候记得把长官跟学长的称谓叫对
会有一个很白痴的仪式，事前记得花点心思记清楚哪些人要叫学长，哪些人是分队长区队
长之类的，然后知道大家都在逢场作戏基本上就不会太难过，你就会拍完你这辈子脸最臭
（可能）的一张大头贴照，记得不要往心里去。
4.EMT不用太紧张，放宽心准备就好
基本上有考的几乎都会过，笔试维持在一定程度都可以靠实作拉分数。基本上我觉得没有
太多时间可以读笔试，连上课都是课本三个人共用一本，但大家基本上都站在同个起跑点
就是了（除非你像我一样遇到医学系跟护理系的同梯……）如果你跟我一样是会自己吓自
己的类型可以多做笔记让自己安心下来，然后考试当天早上专心听，good luck
5.吃饭时间真的很短，尽量多吃青菜
大家应该都略有耳闻成功岭伙食aka卡多利亚的大名跟品质我就不赘述了，不过我大概有
好几餐吃饭时间不超过十分钟，根本无暇补菜因为连自己的那份都吃不太完，所以即使我
这梯的卡多变得比较好吃一点我也没有太多时间享用，如果是吃饭时间比较慢的人应该会
真的很痛苦，希望你不会被冲康到。
然后青菜真的能吃就要多吃，不然真的会大便大不出来，我们这梯有人连续七天没大便的
。反观我17天以来每道青菜几乎都吃光+有豆浆就是喝爆，不是因为多好吃就是单纯怕便
秘…还好没到需要去医护室开软便剂的程度，最慢三天就会有便意了。
6.早操+3000公尺晨跑尽量参与
除了这是你少数能够活动筋骨并感受到意义的时刻以外，其实没有到真的很累，我体力不
算特别好都还是有办法跟着进度做完跟跑完。加上跑3000的时候大家跑步不能超过长官的
配速，所以其实就是普通慢跑程度就能跟上队伍了。真的跑不动或是早操做不动也会让你
有很多机会可以离开队伍去休息，据传是会被叫去打扫之类的，所以就自己衡量囉。至于
鉴测的话我是混在队伍最前面的梯队所以无悬念满分，但20分钟内要跑完3000真的蛮轻松
的，至少比起伏地挺身我就宁愿跑3000……。所以就算当作是为了准备考试着想也尽量参
加吧，尤其在这个天气进成功岭让自己身体热起来很重要。
7.身体不舒服请多多利用医护室
不用隐忍也不用觉得不好意思，你是来当替代役不是来当兵的，每到可以看诊或转诊请尽
量使用，待在医护室发呆看过期杂志基本上是你除了跟邻兵聊天还有EMT课程外比较有意
义的时刻，到后面你会发现陪你一起看诊的人越来越多，所以能去尽量去就好。据传前几
梯14中有人在医护室住了9天，我们这梯也有人转诊就转了五六天，总之医疗资源能用则
用。
8.洗打时间请先用手机再去洗澡
各中队状况可能都不太一样，但如果遇到洗澡跟打电话时间混合在一起的时候，比起跟大
家一起排队洗澡再排队拿手机，先行拿手机然后再留个二十分钟到半小时去悠闲还手机跟
洗澡绝对会让你舒舒服服非常多。当然最爽的情况是遇到统一洗澡半小时再统一用手机半
小时接着五分钟排队还重柜当然是最好的，只是我在成功岭的期间遇到的次数应该不超过
五次，所以还是乖乖先排重柜领手机再去洗澡吧。
9.肝胆相照
不要问太多比较好，可以稍微期待一下，很好玩
10.成长营&战斗阿嬷
也是少数比较有意义的两个活动，成长营就有一些动态知能的体验，有可能是抱石也可能
是垂吊，我自己是有点畏高不敢尝试，但还是很推荐大家可以好好玩，加上那时候比较大
的事件已经都结束开始进入无聊期了，可以尽可能参与让自己比较有意义一点。成长营的
静态课程其实也还算有趣，听听人生哲学之类的东西，会蛮有省思的我觉得（至少比坐在
餐厅里的课有意义非常非常非常多）
至于战斗阿嬷就是跳一个超基八累的有氧，据传之前家因役男是会被拉去上课的，但我这
梯是没有逃掉。但其实真的蛮好玩的，只要你乖乖照着他的要求做好就不会太过意不去。
然后如果是台师大、亚洲大学、体育相关科系毕业的，恩，多多保重。然后大家记得鞋带
系好动作确实就好，嘿嘿。
11. 尽可能不要跟人交恶，不要对小混混跟猴子计较
先讲结论，我在成功岭被霸凌，但我很幸运也挺过来了。
因为我的邻兵是个反应很快又高度社会化的猴子，单纯只因为他看不习惯我反应很慢讲话
很大声（我耳朵不好所以讲话很大声），加上几次不小心把他的衬衫弄乱，所以他就伙同
其他猴子三不五时来搞我一下，举凡在寝室吆喝我是智障、偷吃我的餐盘，还有一堆有的
没的很荒谬的小动作，更别提我EMT还要跟他一起考试。所幸后来有人把我的状况反应给
长官+刚好有逮到他们为恶的一角证据，才使得这样的状况有好转。
我举我的例子不是想表达我很可怜还什么的，只是想藉自己的例子告诉大家成功岭这个扭曲的地方可能会遇到
这种无来由的恶意，无论是来自长官来自学长来自同梯都非常有可能。所以尽可能为人和
善然后不要莫名其妙招惹到一些奇怪的人，保持开放的胸襟可能会比较快乐一点……吧。
我自己也是花了一点时间加上咨商中心的帮忙，才顺利克服并且交到几个比较能交心的朋
友，才让自己的成功岭生活稍微舒服一点。希望大家不要像我一样遇到这种烂事，也不要
像那些人一样狗眼看人低，并且能够多多尝试结识知心的朋友。真的遇到了烂人烂事也不
要都当作是自己的错，毕竟别人的嘴巴长在别人脸上，一样米养百种人也养猴子~.~
六、结论
唠唠叨叨写了这么多，其实就是想化约成一句话
“里面什么怪事都会发生，做再多心理建设和事前准备都嫌太少。”
尤其如果你像我一样都是刚离开学院体系，绝对绝对会对这里面的生活非常非常不适应。
偏偏我自己是很不适应团体生活的类型，进去前做了非常多功课以及心理建设，但还是在
里面数度崩溃这个场域的运行法则怎么可以这么荒谬和可悲。不是想要吓唬大家，更重要
的是如何让自己的心在这十几天的团体生活平静下来才是最重要的，希望大家都能做得比
我更好呜呜呜。
同时也在此特别致谢我在14中遇到的好人们，感谢从入伍前就认识的14062，没有你的话
我连替代役群组都没加到，也感谢你在里面三不五时会做一些让我很暖的举动，你绝对是
我新训期间最感谢的人；感谢14048担任我在成功岭第一个认识到的正常人，你的温暖跟
重情义真的帮助我度过很多前期的不适应跟人际关系转圜的痛苦期；感谢14038对我伸出
援手，让我被霸凌的事情可以顺利传到长官那里，你的见义勇为是我在成功岭17天看过最
帅的一件事；也感谢14024、14065、14067、14068、14078、14092、14093，感谢新训后
期认识了你们，让我有得到满满的情绪支持，也期望你们服役期间一切顺利。其实还有太
多太多想感谢的人事物了，不过就让我在这里先打住吧。仅以此文祝福在成功岭与我交好
的各位鹏程万里，也希望这篇文能对看到的学弟有所帮助。共勉之。