楼主:
zx153w (oWWWWWWWWWWWo)
2018-10-01 17:04:31应该说我服役前是个弱鸡，
以前体育课外从来不运动，
体能弱到极限，
有次我硕班赶上课时跑步，
跑一百公尺头就发晕眼前空白，
更不用说成功岭时是跑坡，从来没跟上过一次，
但我还是慢慢跑完全程，
唯一有跟上是测验那次，
当时进去前被甩，
很气自己是个弱鸡，突然想挖粪涂墙。
后来服教育役，在学校好处就是宿舍旁边就操场，
我规定自己每天要跑三公里，
一开始边跑边走，我还是尽自己极限去跑，
三四周后发现我可以全程跑完了，
有点小感动，但还是要23分钟没有达到成功岭标准。
习惯三公里后加长距离变四公里，
就这样每天跑，顶多偶尔休息一天，
退役前三个月，
有次测自己3000速度，14分30秒，
感觉到自己真的改变了。
之后有时候心情好会绑加重物跑，
或者一次跑八公里，
操场跑腻也会跑马路(我在的地方是乡下)。
退役前两个月服役地区有办马拉松，
我就报名半马下去，
第一次经验不够，我还全程拿休息站食物吃= =
后来名次中间偏下，但很感动，
已经不是当年那个跑一百公尺就会头晕的小弱鸡了，
就这样一年，粗略估算应该有跑超过1200公里，
体脂肪从23%降到16%，
这一年边跑步边体悟人生，
每次跑就会想出很多事情，
退役后改重训，
一个礼拜只剩跑1~2次三千，
有时候觉得服替代役蛮不错的，
至少那一年开始就有运动的习惯，
小男孩变成男人的感觉。
作者:
djman137 (我不是高手)
2018-10-01 17:13:00服役前被甩+1…
作者: hsuaba (噗宝) 2018-10-01 17:16:00
赞 比较多人当替代役后变肥宅
不错啊～我也是念博班时胖超多 服役之后开始重训加跑步瘦了15公斤
作者:
g820215 (洋葱)
2018-10-01 18:19:00感觉体力好跟有没有服役没关啊XD
作者:
fxjing (我跟别的男人不同)
2018-10-01 18:22:00我服役前60公斤，服役后55公斤，训练期间东西难吃又睡不饱，下单位狂吃牛排和鸡排
看前面已为是自己的故事 看到后面...嗯 你太了不起了 某次达到5K后就没再维持跑步了...但我还是瘦了10公斤 我女友却说 我是因为太穷
作者: ken812025 (右名) 2018-10-01 18:26:00
服役后太废 胖了5kg 呜呜呜
作者: jamesnk (ocean) 2018-10-01 18:42:00
乍看以为替代役也有直销
服役前怕进新训太惨，每天跑3000，瘦了15公斤，现在服役半年胖5公斤
作者: Swando 2018-10-01 20:21:00
成功岭瘦身班，16天瘦了10多公斤
我唯一调成功的只有睡眠时间 成功岭出来后六点一定醒不管几点睡
作者:
enhppren (ixenhpgns_pren)
2018-10-01 21:55:00服役后变更胖=.=单位的老师人太好狂喂食啊～～～
还好你不是在尖石服役..尖石的路跑“一般休闲”组是56K...更正，54K～总之很疯狂XD感觉跑完真的可能会见到祖灵
作者: xiou (Jeff) 2018-10-02 07:11:00
养成运动习惯就小男孩变男人，呵呵
作者:
liaon98 (liaon98)
2018-10-02 08:44:00营养午餐太南吃都吃很少 下午三点就饿 下班根本没体力跑
作者:
dzgin (calibare)
2018-10-02 09:24:00天天跑步天天快乐
在高雄市政府服役 有员工餐厅 附近还一堆美食 实在忍不住诱惑...
作者:
wdobw (wdobw)
2018-10-02 11:02:00所以应该要测体能，没过的去服役，他妈的
作者:
lalauya (goddamn)
2018-10-02 12:05:00太多人服役前被甩了吧 我们中队超多哈哈
作者:
DarenR (DarenR)
2018-10-02 15:08:00我不运动体脂9% 不过是多年前