代Po。
看板上好一阵子没有地狱一中心得文，所以特地来分享一下，一方面可以让大家知道一中
队目前新训概况，一方面也顺便积点阴德。说不上造福学弟，但至少是本鲁回馈给替代役
版及众替代役男的小小心意。
以下分两部分分述，第一部分为【成功岭新训篇】；第二部分为【社会役专训篇】。
Part 1：【成功岭新训篇】
※携带物品
需要携带的物品明细请各位大大爬一下文，大概就那些。大多数物品成功岭里头的OK都买
得到，且结帐金额再打75折，想用比较划算的金额购入日常用品的话可以到军营再买，内
衣内裤洗衣袋建议不用多买，另外喉糖可以多买一些（狂推利口乐柠檬口味，建议直接买
罐装），自用公关两相宜。
※建制
入伍第一天体检完后，分队长会将各位带往攀岩场前空地进行队伍建制，身高180以上先
出列，最高的首几名会成为各分队排头，之后同一身高再依次补进各分队，最矮几位就会
成为各分队排尾。这边要注意的是第一分队为打饭班，最末分队则为器材班，其中器材班
末几员特别容易在课堂结束后出列搬器材，如果觉得麻烦就在建制时取巧一点避开最末分
队位置囉。
虽然打饭班和器材班在生活考评部分会有额外加分，但并不表示结训当日绝对可以荣二荣
四走，想早点走的话内务还是得花点心思检整。
※用餐须知
进餐厅前“责任纪律”大声喊，进餐厅后依次在餐桌前立正站好。用餐前后分队长下的“
脱帽、置物、取板凳、坐下...等”指令好好听，做错会被大声干，要特别注意。
餐后的洗碗盘（过水），除打饭和器材班不用轮以外，其余分队都需轮替过水。我们这梯
是两个分队一起过一整天三餐的水。
过水时建议先取一个大橘桶装水，最难洗的餐盘先沉进水里过菜渣，沉入水面后直接快入
拉起就不黏菜渣了，汤杓铁碗汤锅同理，饭锅有黏饭粒的话就再稍微用手拨洗一下。
然后负责传递的同学就尽快把刷洗好的餐具送往大水槽边堆叠好，让冲洗的人员尽速完成
清洁动作。
基本上过水好好分工然后手脚快一点就没问题了。
※内务检整
鞋盒记得留下来装杂物！然后发放蚊帐时要是发现你的蚊帐太破旧就跟内勤学长要求换新
吧，旧的折角捏线很困难，容易被扣分。同寝一定有折棉被蚊帐神手，觉得自己常被扣分
就快点请教他们吧！
※洗加打
一中洗加打时间共五十分钟，晚间八点半到九点二十。建议晚餐结束后回寝室的休息时间
就可以把内衣裤、沐浴品放进脸盆了，等到晚间辅教时间结束回房后换上拖鞋就可以直接
冲浴室了，洗完澡就可以慢慢讲电话啦。记得去浴室毛巾要舖好、脸盆捧好走律定路线，
在浴室不要喧哗，免得整队被扣分。
※键测、笔试
如果能跑三千就尽量跑吧，十六天里头大概会跑个八到九次，每次都跑完没脱队的话会加
五分。
如果键测无法跑三千选替代方案的也请先评估自己仰卧起坐或伏地挺身是否在行，替代方
案未必比较轻松。
笔试成绩占成功岭总成绩45%，准备秘诀就是熟读考古题，上课有空就看，看个几遍就熟
了。全民健保役男要支付费用的项目特别注意、丧假产假婚假也要记清楚以及哪些因素可
以停役或提前退役，大概就这几点特别注意就好。
P.S. 因为一中队队集合场离起跑线比较远，所以暖身时间很短，建议起床前可以在床上
先拉筋、伸展一下筋骨。
※队长们
中队长溃钿和副中再兴人都超好，私下都会跟你喇赛；区队长刚背值星带首三天都没在跟
你客气的，皮要绷紧一点；一中分队长很多新进菜鸟，人都很不错的，私底下也是会跟你
打哈哈不用太紧张。
一中是很要求团体纪律的中队，管理上相对就会比其他中队严格许多，所以照三餐被干到
飞高高也是常有的事。不过习惯之后就没什么感觉了，基本上把该做的事做好，然后灵光
一点、懂得看脸色、不要成为人家口中的‘就你最特别’的那个人就safe啦！
※Murmur
其实也结训一阵子了，有些细节记不太得了，我就把我觉得要特别注意的地方写出来而已
，有什么问题的话可以留言或私信给我，再为大家解答囉！
Part 2：【社会役专训篇】
※干部
专训这几天你大概不会看到他们笑，从一而终的臭脸和值星的大声叫骂，唯一能看到他们
笑的时候大概就是拨交前的那一个小时。
那个要是真的被骂到奇摩卖就好好利用学长信箱发泄吧，开放使用不雅字眼XD
※餐厅
其实我觉得餐厅评分有很大一部分是看团队合作和态度，当然桌上灰尘油垢太多或椅子排
得超不圆是一定会被扣啦。
这部份就比较没什么诀窍了，大概就是一半的人负责擦餐桌（干湿分离、先湿后干），其
余排椅子，排好就大家一起手刀刮灰尘吧，能被少扣一分是一分！
※内务检整
这里的内务比成功岭简单太多，棉被不要折太烂基本上就不会被扣分了，好好把握吧！
※考试准备
有很多人说考古没用，其实不然。考古一定要看啊！应考策略就是把所有重点以简答题方
式熟读，别无他法。抱有侥幸心态觉得想偷懒想少背有可能就是整个简答全错，要背诵的
真的不少，这边建议可以自己抓关键字凑成一个简单的句子当作联想，方便自己背诵。
那种六项原则、几大服务什么的特别容易出在简答，能背就背吧！
※Murmur
专训的生活就是日复一日的吃饭和上课，其实很单纯。少被扣分、努力读书拿高分就比会
取得比较大的优势，如果很在意服勤处所的分发就好好把握成功岭和专训的考试吧，毕竟
这攸关着未来一年的服勤！
大概就这样吧，有问题再留言或私信提问囉，最后附上160梯社会役考古题给大家。
P.S. 本鲁脑容量有限，考古题仅以重点或关键字方式撰写，大家多包涵啦！
《选择与是非》
1. 德国将替代役与常备役比喻为徽章两面。
2. 拯救者(需求)着重强调儿童需求的满足，主张父母应提供儿童成长需求，自然成为儿
童的保护者，亦可代其做决定。
3.安养机构以需要他人照顾或无扶养义务亲属或扶养义务亲属无扶养能力、且日常生活功
能能自理之老人为照顾对象。
4. 身心障碍者不应该被视为慈善、医疗处置、社会保护的对象。
5. 102年度全台领有身心障碍手册比例为4.82%。
6. 替代役役男主要管理层级分为四层：主管机关、需用机关、服勤单位、服勤处所。
7. 扶养比低于50%时，称为“人口红利”时期。
8. 需经审理程序的民事保护令为通常保护令。
9. 提默斯(Titmuss)将社会福利理论区分为残补式福利模式、工业成就模式与制度再分配
模式。
10. 生态系统理论共有四层。（微观系统、居间系统、外部系统和钜观系统）
11. 儿童及少年福利与权益保障法的主管机关为卫生福利部社会及家庭署。
12. 能让个人成就梦想、升华的为CQ(创造力)。
13. 居家托育服务人员均须向地方县市政府申请。（非中央主管机关）
14. 扶老比计算方式。
15. 中途致障定义
16. 战后婴儿潮为西元1946~1964年。
17. 长期照护以居家和社区式为主，机构式为辅。
18. 英美之济贫组织会社对需救助对象有审查步骤。
19. 国民年金开办期间、对象及津贴金额。
《简答题》
1. 规划、执行替代役的六大原则除了补充性以外，其余五个为？
答：限制性、公平性、普及性、效率性、均衡性。
2.老人机构的法定任务？(写出五个)
答：住宿服务、机构式医护服务、机构式复建服务、生活照顾服务、膳食服务、紧急送医
服务、社交活动服务、家属教育服务。
附注：
1.选择是非我尽力了，还有其余十几题可能要麻烦其他同梯好伙伴补充了！
2.感谢一中同分队同寝的好伙伴还有专训同寝同桌的弟兄，超Carry!!