这篇迟来的心得，主要是为了回报台南宏达补习班，加上我人现在美国，有点时间而稍作整理。
OCD患者最大问题，就是会控制不住自己，不断反复检查、清洁、确认，要求对称、完美，不论物质面、精神面、人际面。
然而，这在准备大考，是很严重的障碍，这种障碍，往往不是自己程度不好，而是因症状问题，常严重浪费大量时间在不必要的过度重复行为，且愈重要的事情，症状发作的情形愈严重。
当然，虽然关于OCD，我还有很多方面无法完全克服，好比日常生活反复检查各种锁类、闹钟(怕迟到)、插头类等，且归根究底，就是怕出错。
然而，这些方面，我慢慢有一套自己独特的的简短仪式化系统作确认，而且我最重要的体悟，是来自于刘兴邦老师曾教过我的，很多事情要慎始，也就是第一次就要把事情尽可能做好，那样的印象就会很深刻，只要有深刻的印象，就不会一直反复做无意义的检查。
就是这个体悟，使我应用在准备指考，有良好的减少浪费时间效果，也就是，第一次就要尽可能把观念理解、把题目读懂、把答题写好，以产生深刻的印象，而且这个所谓慎始，一定要有认命的决心，当然这也需要专业的CBT训练，也就是"一次到位" 、"出错认命"、"当断则断" ，这十二字箴言，我一直铭记在心。
这篇写现在，我都没在讲推荐念什么书、写什么题，当然篇末我还是会稍微带过，但因为我针对的是指考，此篇也是写给即将面临今年指考的考生，因为我看到更多过往考生最大问题，是指考写不完，而且主因就是钻牛角尖，所以千万要抛开完美主义，这是很多OCD患者的罩门，我深受其害过，即便很多没OCD的人也有此倾向，只是不像患者严重干扰生活。
大考很重要没错，大家都想考好，可是愈觉得重要的事，就愈容易患得患失，反而无法发挥实力，所以反而愈要平常心看待这场抗战，时间那么仓促，要读的书那么多，考场当下题目那么多，唯有慎始，一次到位，错了那就是自己的实力，绝对要认命，一本本往下读、一题题往下写，当断则断，最后结果都不会太差，相信我。
准备108年指考，我重视所谓纲举目张，我那时以关键60天系列为纲，补习班讲义为目，题目以历届、研究用试卷、北模为主，但英阅测、数甲绝胜题、生物阅测一定要再多方广泛涉猎。
英阅测我是找参考书加强长篇阅读速度，数甲我是多写了刘兴邦老师的指考题本，生物阅测我是找典墨出版的题本。
最后是成绩单447.2
http://i.imgur.com/oWP5trZ.jpg
我后来还是去北儒重考，虽然处理诉讼快两年来，没有一天情绪、思绪是正常的(诉讼困扰是我17年对抗OCD生涯全新的严重障碍) ，但我12月时碰到很严重的关键诉讼问题，我11月底就已离班，我不确定今年会不会考下去，但447.2是我在台南宏达考的，永远感谢台南宏达，是我此生最接近台大医科的一次。