大家好，小妹正在准备重考明年学测
事情是这样的，去年指考的时候，附近有个人把他的脚伸到走道上，然后一直抖脚，虽然
我很认真盯着我眼前的考卷，但是在视线范围内，还是感觉有个东西以很高的频率不停晃
动，因为在考理科，正在想怎么解题，被他一抖，思绪会被打断，有时候还要再重想一次
，所以考试当下我变得很焦虑，最后考试成绩多少有受到影响
刚刚搭火车的时候，原本心情平静，结果看到旁边大叔抖脚，指考的阴影瞬间笼罩心头，
我又变得很烦燥...
前几天在图书馆唸数学的时候，附近也有个人在抖脚，虽然有办法继续唸下去，但是感觉
解题速度有变慢(考试的时候可不能这样啊~)
我算是一个很专心的人，可以在极度吵杂和充满诱惑的环境下唸书，但是考试当下遇到视
线范围内抖脚的人到底该怎么办？综合上网爬文和身边的人给的意见，目前解决方法如下
：
1.静下心来，练习专注在自己的考卷上(这有办法练习吗？)
2.举手跟监考老师反应or考完那一科后直接和抖脚的人反应(不过那一科已受到影响...)
3.这种事情很少会遇到啦，妳明年不会再遇到了(真的吗？)
4.去看心理咨商or精神科(好像跟强迫症、认知行为治疗、暴露不反应有关？)
因为指考的阴影，现在不管在做什么，只要附近有人抖脚，我马上就会注意到。我也不想
因为这种事情烦恼，但是很怕明年学测又遇到，身边的人又大多不能理解，所以上网求助
，谢谢大家